[戒色] 十八年的撸龄，身体早就毛病百出，早几个???有幸到了戒色吧，这[第8页]

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[戒色]十八年的撸龄，身体早就毛病百出，早几个???有幸到了戒色吧，这[第8页]

作者:奔跑的草帽君

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60天，今早又遗精了，连续两天，有毒。我对比了一下原因，有可能是情绪波动太大，第二晚上运动了2个多小时，出汗太多伤阳了，白天空调开太低又有点受凉。肾关不固导致。重整旗鼓，做好细微的事，加油吧！

加油

61天补:昨天回来太晚就没写笔记，昨天做的好的两件事，早睡，拒绝了宵夜的邀请。心魔是一个大怪物，你越了解他，破戒的可能性就越小，正所谓知己知彼，百战不殆。春江水暖鸭先知，一定要在心魔出现第一时间击败他，他有时会假装成自己的念头，怂恿你犯错，识别它，像火眼金金的孙悟空一样，看透他，一棍讲他打死！保持警惕的心，加油！

62天:今天早起，打了两个小时羽毛球，生活很有规律。两点不足，一没有控制好食欲，没做固肾功，没弹吉他。断念做的还可以，写完马上睡觉，有点晚了，加油，时刻警惕着！

63补:昨天看了飞翔哥断念实战篇的总结，最精华的一句是，念起即觉，觉之即无。一个觉字就是断念的核心，关键在于观察到内心的念头。快准狠的断掉。生活感悟，少一点抱怨，多一些包容。多想办法，付诸行动！加油，明天更美好！

64天:今天一大早起来做了一下运动，感觉情况很好，看了一篇关于手淫对性格影响的文章。手淫是对身心双重的摧残，沉迷手淫恶习，心理性格都会发生异变，原来那个阳光开朗的你会因为手淫恶习而变得阴暗龌龊，只有彻底戒除手淫恶习才能重回阳光纯净的世界，拥有纯净的能量，才能拥有美好的感觉和人生，一个人内心世界的纯度就决定着他的幸福感。找回阳光帅气的自己，做一个真实勇敢的人。加油！

65天:今天看的心魔专题。当你成为观察者后，一种更高层面的意识状态就已经开启了，你不再跟着念头跑，而是在观察自己的念头。如果你仔细观察过念头从何处生起，你会在某个时刻突然顿悟到——念头是从一片空无中生起，然后又返回到空无之中！这不是死的空无，而是有觉知的空无。这片有觉知的空无即是纯粹的觉知，它是一片浩瀚无边的意识之海，任何念头都是这片意识之海上的波浪，生于意识之海又归于意识之海。普通人不知道自己是纯粹的觉知，他们认同念头是自己，然后跟着念头跑，从而沦为了念头的奴隶，念头正确的身份应该是仆人，而不是主人，主人是纯粹的觉知，念头充其量只是一种工具。完成身份认同的转化是极为重要的，也是拉开戒友之间层次的关键之处，如果你这点悟不明白，你就无法进入更深的修道层次，你只能停留在普通的戒色层次，一旦你哪天真正悟明白了，你就有望活出自己的本体，本体亦即纯粹的觉知！成为一个观察者，多么深刻的道理。加油

66天:今天的主题是肾和能量的关系，肾虚则百病重生，肾气就是人的亮气点，陆走了人就会很衰很暗沉，运势也差，身体毛病很多，就像一辆车的发动机坏了，整个车毛病就多起来了。肾气恢复了人就会恢复神采，要想开启新生活，恢复肾气为当务之急。加油！

加油，保持警惕，远离黄源，做好实战，养成学习的习惯，努力学习戒色文章，苦练观心断念，控制好情绪，戒骄戒躁！

把看H的那个习惯去掉你就戒了一半了

67天:做一个戒色特种兵，坚决，警惕，身经百战，快速斩心魔，知己知彼百战百胜。戒色特种兵是最精锐、最强悍、最坚定的戒色兵种，戒色特种兵是一群从地狱中爬回来的人，要想成为戒色特种兵，那就必须接受最专业、最严格的训练。每个人都有成为戒色特种兵的潜质，关键是你自己的决心如何，是否能持之以恒，是否能经受成千上万次的实战考验，一切都取决于你自己。
我们必须对自己严格要求，烈火才能出好钢，千锤百炼之后才能焕发出全新的光彩。加油

68天:刚看了一个危害分析贴挺不错的，分享一下:手淫，有哪些危害？
主要有以下危害：
1.损伤肾精
肾主骨生髓，脑为髓海，频繁手淫，损伤肾精，脑髓失养。就会出现头脑空虚，如抽骨髓，一片空濛，往往进入深睡眠状态，实际上就是手淫产生过度兴奋之后的脑疲劳。
好些年轻人失眠，却用这个方法来让自己睡眠。但若频繁手淫，肾精损失过多，就会肾阴虚内热，手脚心烧，口干舌燥，反倒不容易入睡了。还可以出现心慌，心跳快。气短，胸闷、失眠等肾阴虚心火旺，心肾不交的表现。
由于肾精亏乏，髓少骨虚，骨骼痿软，动作反应迟钝；
肾藏精，主生殖，为生长发育之本。肾精亏虚，生殖无力，则男子精少不育，阳痿早泄。女子经少经闭，性功能减退；
肾在体为骨，开窍于耳，其华在发，肾精不足则脱发齿松，耳鸣耳聋，腰膝酸软；肾精亏损，脑海失充，则精神呆钝，萎靡不振，失眠健忘；
2.损伤肾阳
肾寓元阴元阳，阴阳是互根互用的，肾精本为肾阴中涵有肾阳，频繁手淫，肾精损伤，肾阴亏虚，阴虚及阳，就会表现为肾阳亏虚。
腰为肾府，肾阳亏虚，腰部酸软冰凉，喜欢暖。肾阳为一身阳气的根本，肾阳不足，表现为一身阳气不足，生理机能减退的表现：俗称未老先衰。畏寒怕冷，手脚冰凉。头晕目眩，精神萎靡不振，往往是感觉昏昏沉沉，没有睡醒的感觉。昏昏沉沉，似乎不想醒来，总想再睡觉的感觉。
由于肾主生殖，因此阳痿早泄是肾阳虚的最常见症状。
3.损伤肝血
肝肾同源，肝为木，肾为水，肝木需要肾水的滋养，肾精不足，肝血也就不足，肾阳不温，肝木也就不温。所以往往肝肾精血亏虚同时并见。肾精损伤者，往往有血虚的一系列表现：
面色萎黄无华，头发干枯，注意力不集中，记忆力差，视力差，皮肤干枯不润泽。肝血虚就容易肝火旺，容易心烦易怒，口干口苦。肝体阴而用阳，肝血不足，疏泄无力，疏泄功能可以表现在三个方面：
一方面表现为情绪疏散情志功能较差，容易表现为情绪波动变化大，心情抑郁沉闷。一方面表现为疏散脾胃消化功能差，可以腹胀不想吃饭，可以大便不通。
另外，可以现为月经紊乱，例假提前或者退后。都是肝气疏散功能不好的表现。
现代医学研究表明，骨髓中有大量的造血干细胞。肾脏中有促红细胞生成素。
可见肾精滋养肝血，是很有道理的。
4.耗伤心阳
心阳需要肾阳的充养，心火需要肾阴的涵养。
频繁手淫，肾精亏虚到一定程度，就会出现心阳虚的表现。
肾阳不足，心阳不足，心慌胸闷气短乏力。
肾精肾阴亏虚，心火不能下潜，就容易向上，上扰神明就可以出现失眠多梦。也就是心肾不交的表现。
肾精不足，意志不坚，肝血不足，决断无力，犹犹豫豫。心阳不振，心虚胆怯，胆小怕事。这些直接影响人的意志决断。影响工作事业发展。
由此可见：频繁手淫，危害极大，不可大意。不只是手淫，房事频繁，纵欲过度都会引发以上症状，只是好些症状不会马上出现，休息后很多可以缓解，被很多人忽视了，冰冻三尺，非一日之寒。病情积累，需要一个过程，莫待症状明显，悔之晚矣！居安思危，加油

68天补:好图分享

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我要戒除这个习惯

禁欲整整300天了，看了阳光生活吧，有点动摇

兄弟们，真的只能剁掉才能戒吗

兄弟们我错了，适度真的不行

Xy感召的一切不顺案例——一个四年戒友破戒

加:2021-09-29 02:55:29 更:2021-09-29 03:01:19

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