[戒色] 十八年的撸龄，身体早就毛病百出，早几个???有幸到了戒色吧，这[第7页]

作者:奔跑的草帽君

加油，多看看戒色文章

48天: 今天去游了泳，早上也健身了，学习了飞翔哥关于戒色瓶颈期的文章，感触较深的是，滴水穿石，坚持戒色下去就会有质的飞跃，坚持记笔记，不断提高观心断念的功力。不足；今天又动怒了，和同事斗了点气，以后尽量不要动气，多帮助新来的同事。加油

49天:今天加入了本地羽毛球协会，终于找到了羽毛球爱好者的组织。和妈妈一起研究煮饺子，南方人对这个不拿手。回归于生活，生活很美好！加油

加油

51天补:昨天太忙没有记笔记，也没腾出时间来看戒色文章，情绪有点暴躁，今早起来又遗精了，这个频率还是有点快的，应该和前天吃了韭菜饺子有关系。今天要好好总结反思，保持戒色状态。加油

第52天:今天看了飞翔哥关于破戒后心理调整的文章，爬起来比跌倒多一次就是胜利。虽然遗精不算破戒，但是也挺打击心理的，对身体恢复是不利的，要总结经验，越挫越勇。把戒色做到家常便饭一般，把心魔踩在脚底下。加油

第53天:今天肌肉开始恢复正常，俯卧撑和虐腹计划又恢复了起来，今天尽量控制自己情绪，把关心应用到平时的生活工作中，有一点看戒色文章疲惫的心理状态，但还是咬牙看了破戒的50种情况。遇到察边图，找借口撸，情绪不好撸，失眠后睡不着撸，意淫撸。这些都是比较容易导致破的，要保持一颗警惕的心！加油

第54天:慢慢喜欢这个记笔记的感觉，吾日三省吾身。总结一天做的好的，和做的不够好的，争取做更好的自己。今天游泳了，身体得到全身心放松，今晚早睡。今天脾气有点没控制住，吃了外面的田螺。以后注意。今天最重要的是觉定信仰，我应该是和佛有缘的。明天好好研究佛学，加油！

念起即断，念起不随。念起即觉，觉之即无。不为物乱，不为己悲。以爱之名，救苦救难。业果报应，顺其自然。

第55天补:周末也早睡早起，和好朋友去周边游了半天，去打羽毛球三个小时，晚上睡觉有点累。目前要提升的，熟悉各种破戒类型，做好养生，做好控制遗，持续练好关心断念。加油

56天补:早睡早起，因为第二天要上班，晚上打了两个小时羽毛球。水没喝够，后面都有点脱水了。戒色的更高境界，时刻保持警惕的直觉，帮助他人，保持良好心态，积德积善。加油

加油！饮食规律坚持养生早睡早起早晚记得做固肾功（早:吃完早饭后，晚:下午六点吃完饭后）适当多户外活动多孝顺孝顺父母你身体一天状态比一天好！！！

59天:今早一大早起来梦遗了，距离上次遗精8天，最近运动较多，养生做的可以。昨晚半夜醒了半个小时，写了一点危害篇，制止了强烈的心魔，也算是接受住了考验吧。肉吃多了，情绪没管理好，固肾功做的少了。加油！

加:2021-09-29 02:55:29 更:2021-09-29 03:01:07

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