当你感觉无法控制你自己的时候，脑海里各种不良画面涌现的时候，感觉自己在濒死的边缘的时候，感觉你自己战胜不了自己的时候，感觉自己必须要看h才能度过的时候。这个时候，你的寿命福报确实所剩不多了！这时候，你必须自救，给自己培养正气福德，让正能量战胜负能量。有以下几种方式可以让正气福德迅速提升。1，当下就去念楞严咒，每天都去念楞严咒，（这是不用花费什么代价就可以快速提升的方法）将功德回向给虚空法界一切众生，愿他们都能离苦得乐，幸福美满。每天都去念，有时间就念，念到一定数量的时候，量变就会产生质变，所有你那些不好的念头都将熄灭，你的所有的不好的事情都将会逐渐的开始变好！楞严咒的威力是不可思议的！
2，多去放生，并且念放生仪轨。放生之后，戒色戒的比较快，它感应很快，只要你放的多，你的业障消的就越快，你的人生就会变得越来越美好！这是毋庸置疑的！有多少人因为放生，人生发生180度反转，直接将荒凉凄惨无法活下去的人生变成了受人爱戴，大家喜欢的人生，从穷人变成了富人！
3忏悔往昔看h手淫意淫的过错，并且发愿永不再犯。千万不要小看了忏悔的力量，忏悔就相当于是一壶污浊的水。只有通过忏悔，慢慢的净化这壶水，恢复原本如初的样子，就像是刚出生的婴儿，天真无邪，回复纯真，看着他们就很讨人喜欢。
4，关于遗精。固肾功、吉祥卧并不是万能的，它只对yy导致的滑精之类的原因管用，比如你晚饭吃了大蒜、韭菜，做1万个固肾功也会遗精！经过两年多的频遗经验发现，我们的业障越深，我们越容易遗精，我们的业障越少，这些诱因对我们越不敏感，我们越不容易遗精。重点来了，摸索了半天，原来控遗最根本的法则就是消除自己的业障。邪淫时间越长，业障越深！如何快速消除业障？那就是真心忏悔和行善！尤其是真心忏悔，大家往往忽略忏悔。忏悔对业障的消除和身体的恢复是最快速的，比行善还要快，还要直接！想快速恢复身体的吧友一定不要错过忏悔。如何忏悔？？本人发现通过忏悔可以迅速治疗很多疾病，恢复肾气，阳气，简直不可思议。具体方法：在无人处，自己双膝跪地，双手合掌于胸前，发诚心，说如是话：南无本师释迦牟尼佛，南无阿弥佗佛，南无药师佛，南无观世音菩萨，南无地藏王菩萨，弟子------，在诸佛菩萨面前深深地忏悔往昔所造的诸多恶业，弟子愚昧，从小染上邪淫，长达数十年，看黄色录像，传播黄色录像，意淫，埋怨，辱骂，顶撞父母，恶口，杀生，浪费粮食，偷盗（自己有什么罪过可以补充），弟子现在深受恶业果报，痛苦不堪，弟子知错了，弟子发愿从此戒除邪淫，祛恶扬善，孝敬父母，回报社会，恳请诸佛菩萨加持，帮助更多的人戒淫，早日消除业障，恢复健康！！这些话说得越是真诚，感应越强，效果越好，最佳的程度是，痛哭流涕，这样消业障最多，身体恢复也越明显。在读诵这些话的时候，每次全身发麻，两肾发热，暖流涌满全身，结束后好像吃了很多补药，全身轻松得很，舒服得很，力量无穷。
五.戒杀吃素，因为肉里面含有动物死去时含有的荷尔蒙，这种激素你吸收后，荷尔蒙飙升，兽性大发，荷尔蒙会让你产生性冲动，此时失去了理智只想泄欲，吃肉以后你的欲望一定非常会增加，这点毫无疑问（自己观察测试好多回了，手动捂脸）。
六.在学校里女生穿着暴露，非常容易产生淫欲之心，因此，必须非常重视，当你看见女生无法避免的时候，实施白骨观（大家看过X射线拍的片子吧，就是那样，你的双眼仿佛就是X射线机，你的眼中只有一个个行走的骷髅）和不净观（可以做以下观想，尸虫和蛆虫从五官中爬出，建议百度一下这种虫，会有更深的理解！），不要把女生想的那么高尚，在你看不见的地方，他们也会打嗝放屁，拉非常臭的shi，会有腋臭，你有什么好留恋的。
七.帮助戒友具足财布施、法布施、无畏布施，财分为外财（钱币）和内财（经验、智慧等）,大家把自己的戒色经验分享给吧友—财布施，帮他戒除邪淫，止恶扬善—法布施，救吧友于病痛、绝望之中—无畏布施，我认为种功德不亚于放生，救人一命胜造七级浮屠（佛塔），助人戒淫就是挽救生命，改变命运，甚至后世，子孙（因为有的吧友从此学佛，行善，功德无量）。
八.养生，练飞翔前辈的固肾功和铁板桥，其实老祖宗早就给我们就下了养肾的最好的方法，就是磕头，磕头能治一切疾病，你想想飞翔前辈的固肾功和道家八段锦的固肾功，慢慢分解，和磕头的动作是不是如出一辙！你思谋！其实最后就是彭鑫博士的五体投地功！
九.戒色目的，有人此时可能就会问了，那我戒色到底是为了什么。我认为，戒色最终目的就是传宗接代，除了这个，别无他用，不要把这件事当成一件享受的事，无非就是几秒的快感。但是，你对身体精华的泄露，那可就不是一件简单的事了。这期间的关系，我觉得是1:无价之宝的比例。当你的价值观是我戒这么久就是想拥有一个正常人的人生，难道我不应该过一下正常人的生活吗？你体验过正常人的人生吗？从自古以来，那玩意它就只是用来传宗接代的！因此，古
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