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[戒色]家人们，我要忍不住了怎么办[第6页] |
| 作者:王重阳双子 |
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你好，自己要想着，自己造的孽，自己肯定会受报的，早知如此，何必当初，自己危害意识不强，导致自己意淫，千万不可放纵自己，不良诱惑内容一定要避开 |
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要想戒色成功，每天须落实好戒色十规： 一.远离黄源：戒色后一定要注意远离黄源，删除手机和电脑里的不良资源。 二.学习戒色文章：每天坚持学习戒色文章，多做笔记，多复习笔记，提高吸收率。 三.练习断念：建议每天背诵断念口诀500遍以上（默念即可），一定要正确理解口诀的含义，严格按照口诀的意思去做，有佛缘的戒友也可以念佛持咒。 四.做好慎独：独处时很容易破戒，戒色后一定要做好慎独，保持警惕，防意如城。 五.视线管理：对境实战时要做好视线管理，看到诱惑马上避开，不聚焦、不停留、不回看。 六.养生恢复：加强养生意识，严格控遗，适量锻炼，做有氧运动和养生功法。 七.情绪管理：不良情绪或者狂欢情绪容易导致破戒，所以要做好情绪管理，保持心平气和。 八.改过迁善：要勇于改正自己的不良习气，要克服一切负面的心态，多行善积德。 九.培养德行：首重“谦德”，常修八德：孝、悌、忠、信、礼、义、廉、耻，多发感恩心、谦卑心、恭敬心、惭愧心、忏悔心。 十.学习圣贤教育：让你的人生进入真正崇高而光明的境界，步入戒色大成澄明之境，戒出生命的大格局大气象。 |
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1.恢复身体4大纲领:运动合理(阅读囚徒健身)，饮食清淡，作息规律(早睡早起)，心态平和(修心心态自然平和，无不良情绪) 2.戒除手淫意淫任何邪淫行为是修心第一。修心也是4大纲领的前提地基。飞翔哥修心断念口诀意思:念头来了我不理它，我专注做自己当下手头上的事情，念头自然就断了，这是转化。而不是追着念头去拼命断去打，这是强压。强压会形成思维的恶性循环精神疾病，转化不会。 阅读彭鑫博士的(伤精与养精康复之道)寻找恢复方法。必读飞翔哥的(戒为良药)学习戒色知识戒除手淫。阅读保罗威德 (囚徒健身)可以找到运动方法。囚徒健身六艺中的深蹲是对治下体遗精遗漏的绝好方法。睡眠书籍(斯坦福高效睡眠法)修心书籍(活在当下。深夜加油站遇见苏格拉底)某宝上均有这些书籍 |
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坚决不破，愿大家都能早日戒除 |
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念起即断，念起不随，念起即觉，觉之即无。反复念。 |
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你这就是典型的前期，连心都没有练好，就开始沉迷手机，现在手机上的诱惑多，很容易破戒，自己必须严格执行科学戒色的方法，除非你不想好 |
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我建议你每天都认真学习一下戒色圣经，把自己的观念转变过来，你现在就是对那些东西很认同，所以才会沉迷，刚开始戒的人，脑子里面全是黄毒，稍微有点勾引，就会燎原，所以你必须对自己进行洗脑，洗的干干净净的 |
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加油！远离黄源，学会断念，多看戒色文章，时刻保持警惕，提高正能量。 |
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其次，练习断念，这个最重要，没有之一，戒不戒得掉，就取决于你这个练习是否到位，你现在就是典型的断念断不了，所以就会一直挣扎，并且十分痛苦，高手都是一秒就能断，所以十分轻松，建议没有方法，就每天500遍16字真言 |
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其次，你现在由于刚开始，很多方面都不合格，建议手机除非必要，否则就不要玩了，电脑也是，没事，出去运动运动，不要独处，看一些乱七八糟的，b站之类少看 |
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不想，不看 ，不听 念起即断 念起不随 念起即觉 觉之既无 |
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只有戒为良药，才是真正解脱之道。要把戒为良药，当成吃饭睡觉一样去看去听。因为之前看的负面信息太多啦，现在要想造成实际上的改变，必须这样做才算是迈出了第一步。加油，你可以！我可以！我们都可以。 |
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旁边有人就默念断念口诀，没人就大声喊出来，心里的念头注意力一定要都在断念口诀上面，念一句注意一句，发现注意力不集中赶紧抓回来，一直到欲望消散，千万不要想除了断念口诀以外的别的念头 |
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你淫欲心重的话先好好出门平复心情好好忏悔，忏悔是指对过往的过错或者罪恶感到痛心后悔。然后多读四种决定清净明悔。这个有神效果，然后一定要好好提升觉察力，多背口诀或者佛号。提升自己的正能量，破戒一般都是源于情绪，心魔会先渗透然后再在动摇你，一定要练习强大的觉察力。加油，推荐你看秘密和当下的力量这两本书，改变命运的书。一定要看，加油共勉！ |
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远离一切黄源，这是戒色的前提。 |
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