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[戒色]三伏天，向天借阳气！[第3页] |
| 作者:无风也起浪888 |
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简而言之，对肾虚是有好处的。晒太阳就是以天时的阳气补人体的阳气，无疑是最天然的“补药”。 |
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晒说 丁亥年回苏省亲，时年五十二岁，因指麻唇吊，颈项坚硬，筋多瘰 ，肩背有癣，腰作虫行，虽饮食起居尚是照常，惟于阳事不健而已。亲命就名医诊视，云气血两亏，难期脱体，非重用附桂大补气血不可，立方而散。予以向服热药牙必出血，置之。因思气血无不由颈上下，不论所以然，且揉颈项以图目前，不知所谓经络也。幸无甚病，而颈中间亦松软，惟无法净去耳。又每逢行走急促，胸膈作木石碰声，左胁牵痛而喘，逢冬咳嗽吐痰、耳足冻瘃，腰腿间作酸痛，此皆积久蔓延而然；彼时实不知也。一切尚能支持者，未必非乱揉之力也。后以腰腿酸痛，有人传以晒法者，伏天赤身于烈日中晒之，汗如水流，风来凉爽，不觉其热也。惟初晒必脱皮，浓薄则随其病，甚至起水泡，其愈极快，无过二日者，真化工也。自是每伏必晒，诸积病悉不为患，而潮湿拘牵则截然而止，不乞灵于草木者，几二十年矣，今则无分冬夏，晴日必晒，间有微汗，无病故也。晒之功力，可云大矣，壮先天之元阳，滋后天之真阴，神光洞彻，表里不遗，阴翳潜消，营卫无间，即使周身大积，能令伏不为患，非气血充足能若是乎？当积伏也，血足以养之；及积出也，气足以运之，去邪扶正，更云神乎？今见孙真人格言，悟而为之，若有鬼神通之者。遂将六十余年之积期月尽消，内外诸病一扫而清，此正藉气血之充足也，非数年晒功，能若斯之速乎？所谓自天 之，吉无不利也。 倘得再假岁月，揉以通气血，而 去瘕消∶晒以分阴阳，而清升浊降，皮骨筋肉更换一番，庶不负此生矣。兹。以揉说既集，更以晒法经验附焉。同是君子，求已之易事，实为治病第一之良法。凡男妇头风、脑漏、牙疼、耳肿、香港脚、 疮、手足腰背筋骨疼痛、风寒湿热虚弱酸软等症，于三伏日巳午未时，赤身于烈日中晒之，不论新旧大小病症。概能痊愈除根，即妇女月事，亦可晒，通天地化育神工，难以殚述。第不可遮盖着衣，及致受热也。月之未申，岁之伏也；时之未申，日之伏也。急病则随日可晒，亦见奇效。统而论之，增长人之精神气血者，晒也。积虽并育而不害，感伤能散，积解未形，于以见生成之大。除刈积之根本枝蔓者，揉也。人得复元而无赘，中外更新。人须益健。亦以知补助之能并行不怠，互相资益，伫见事半功倍之效。尝以细虱晒于烈日，行走迅速，生气愈旺，可以证阳生阴长、循环无端之理矣。此以至小者言大，则万物无日不生，言岂有尽耶？或曰∶农人终日曝晒何亦有病？曰∶是先有内伤，再受外感所致，与晒何尤？设使晒后壮实，风寒且不侵，何有于病耶？自修者曷一试焉？无负此野人负暄献曝之忱也。 |
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“火辣辣的太阳”“太阳的毒舌”“紫外线伤害”……炎炎夏日，这是我们常常“指责”太阳君的词汇。 今天，要为它正名，夏日的太阳、尤其是三伏天的太阳，这可是金钱难买的灵丹妙药：三伏天补阳，你知道三伏灸、吃姜、喝热水，却可能忘了最廉价、最方便的方法——晒太阳。 物美价廉的“晒法” 清朝道光年间，神秘道人天休子著《修昆仑证验》一书，传下古“晒法”，告诉后人：三伏天晒太阳，不但能治病，还能治大病。 “凡男妇头风、脑漏、牙疼、耳肿、脚气、臁疮、手足腰背筋骨疼痛、风寒、湿热、虚弱、酸软等症，于三伏日巳、午、未时，赤身于烈日中晒之，不论新旧大小病症，概能痊愈除根，即妇女月事，亦可晒，通天地化育神工，难以殚述。第不可遮盖著衣，乃致受热也。” “有人传以晒法者，伏天赤身于烈日中晒之，汗如水流，风来凉爽，不觉其热也。惟初晒必脱皮，厚薄皆随其病，甚至起水泡，其愈极快，无过二日者，真化工也。” 文辞虽不难，笔者还是做一个小翻译： “不论男女，凡有头痛、鼻炎、牙疼、耳肿、脚气、小腿溃疡、手足腰背筋骨疼痛、风寒、湿热、虚弱、酸软等病，在三伏天期间，每天上午九点到下午三点这段时间，可以赤身在烈日下晒，无论新旧大小病症，都能痊愈、除根。妇女在月经期间，也可以晒。这是托福于天地化育的神功，难以全面论述。要注意的是：不要遮盖穿衣，以免热邪入体。” “有人传以晒法，三伏天赤身在烈日中晒，汗像流水一样，风来凉爽，也不觉得热。只是初晒一定会脱皮，脱皮的厚薄由疾病决定，甚至会起水泡，但愈合极快，一般不过两天。真是化育神功啊。” 怎么晒？ 总结古人所传的“晒法”，有如下几个要点和注意之处： 时间是三伏天期间，每天上午九点到下午三点之间。这个时间段太阳最盛，效果最佳。晒的部位以后背为主，背部属阳，阳经皆行于斯，把背部晒好，可振奋一身之阳气。另，身体若有哪块明显寒凉、酸疼，可针对性晒，比如老寒腿的人就可以多晒晒腿。时长不宜太短，以四十分钟到一个半小时为佳。当然，这得看个人身体反应，如果寒重两三个小时也可以。 晒时不要遮盖穿衣，以免热邪入体。 如果你家在海边，就可以天天裸体日光浴了。其他人可以选择家里日光充足的角落，尽量不穿衣服或把衣服撩起来。赤身晒，一是阳光直接照射效果好；二是防止高温“热邪”被衣物捂住不能外散而进入体内。（复制文章） |
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如果你的脸不干净，背部绝对不干净 人在学会直立行走之前，是用四肢爬行的，用后背对着太阳。所以说，人的后背是属阳的，胸腹是属阴的。 而且按民间中医符天昇的说法： “后背是通脸的，如果你的脸不干净，你的背部绝对不干净；你的脸色干净了，看着红光满面的，又红润，又光滑，又有水分，又干净，你的背也自然跟着脸转变了。” 后背的督脉，就好比是人体的阳气“发电厂”。 把督脉与太阳接通，为背部清扫淤积，蓄积阳能，是我们每年三伏最应该做的事。 夏天时，太阳运行到了亨位 一年最强的阳能全部倾泻而出，树木枝叶繁茂。 经过冬天的封藏，春天的生发，身体的气血也来到了一年中最“开”的时候，哪怕腰已板结，哪怕背已僵硬，哪怕阴阳失调，此时都是融化身体坚冰的好时机。 记得有个老人说过一句话，“但凡咳嗽，是肺家受寒，一定要三个夏天才能纠正回来”，其实很多老人都知道，很多病根儿就是寒，不容易除掉的。 而三伏天的热，正是驱老寒的“天时”。（转自网络） |
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晒太阳在中医里被称为“天灸”，也就是老天给我做艾灸。我们都知道艾灸是大补阳气的方法, 但做艾灸需要辩证, 并不是每个人适合，“天灸”就不存在这样的问题, 它属于中医里的“温补之法”。 |
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注意：晒法适用于虚寒体质者，可去寒除病，平和体质者晒亦可增强体质，但阳热体质者请谨慎。 |
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2019年三伏天分初伏、中伏、末伏，共40天，具体如下： 初伏：2019年7月12日(农历六月初十)——2019年7月21日(农历六月十九) 中伏：2019年7月22日(农历六月二十)——2019年8月10日(农历七月初十) 末伏：2019年8月11日(农历七月十一)——2019年8月20日(农历七月二十) |
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感恩师兄，94年生，我的身体感觉已经到了尽头，坐标广东深圳，清明还要穿秋裤，晚上要带帽子，穿两双袜子才能睡着，吹一分钟空调手直接冻伤，被冻伤的地方皮肤一个月后才有知觉。感谢楼主的方法，一切方法的背后都是戒掉邪淫才得福报。 |
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楼下复制粘贴一些WⅩ有关晒太阳文章 |
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《黄帝内经》云：“针所不及，灸之而宜” 扁鹊云：“保命之法，灼艾第一，丹药第二，附子第三” …… 讲真，你有没有想过 艾灸缘何能治病？ 所谓疾病与健康，是你定义的 如果要非常正面地回答这个问题 可能更多的就是疾病本来是一种假象和定义 因为从概念上来讲 本来是没有所谓疾病这个东西存在的 疾病也好，健康也好 或者乃至于死亡也好 都不过是整个漫长生命 在时空当中所呈现的一种变化和表现 所以你追究一切东西为什么能够治病 无非就是它能够把一种目前你定义为疾病的状态 改变成你所定义为健康的一种常态而已 我们给这个世界很多概念化的东西 比如说阴阳、水火 如果说所谓的健康是一种绝大多数下的常态 而死亡是一种极端异常态 那么，不管是刮痧也好、针法也好、灸也好 就是能恢复这种常态 火的力量，太阳的力量 但是根本的原因 就像水、火的力量一样 阴阳当中可以用水火来代表它 水和火是最有力的两种事物 而在医疗的手段当中 艾灸，很明显，是火的代表 我们并不能说看到火的力量是多么强大 但在很长的时间范围内 可以看到火的破坏的力量 火焚烧的房屋、其他东西、野草 但人们还发现火的温暖的力量 但很多人在讲火的时候 都考虑到自然的火 而没有考虑到最大的火的来源 太阳 太阳治病的力量 在很久以前 人们就发现晒太阳能够治病 当一个人沮丧的时候 肚子饿了找不到吃的东西的时候 就跑出去晒晒太阳 然后，烦恼没有了 内心里面很阳光 很饥饿的肚子也好了一点 晒太阳，实际上也是一种灸法 可以叫太阳灸 强大的太阳能 民国有一个著名人物，干了好多不好说是好事儿还是坏事儿的事情，但是他一直健健康康地活到了好大的年纪。而他小的时候特别虚弱，虚弱到走两步都能喘的程度。 一天，一个道士给了他指点。道士说他先天不足，阳气太少了，建议他每到固定时节，裸着全身到太阳底下晒，先晒背后晒肚皮，然后像煎鱼一样，两面煎。这样做他一生的命运都会转变，不但健康会转变，而且运势也会转变（因为一个人的阳气一旦升腾开来，即鸿运当头，运势也会改变）。 于是这个人天天跑到一个大石头上晒太阳，结果晒了几年，他瘦弱的体质终于完全改变了，然后这个著名的人物出了很多不知道是好点子还是坏点子，最后很长寿。 由此便看到天火的力量。有很多人觉得天阴心情不好，出去晒太阳很开心。便是这个道理。晒太阳是世界上最简单的灸法，改变了一个少年的命运。转自（WX文章） |
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[范笠手记]晒太阳！简单而神奇的养生治病良方 以前我写过一篇关于晒太阳治病的文章。比较简单，只是说了一个观点。 经过一段时间的观察和实践。可以明确的告诉大家：晒太阳是简单而神奇的养生治病良方。 如果我们一开始就重视太阳带给我们的无与伦比的能量，很好地珍惜它，应用它，我们就会减少很多疾病，获得健康的身体。 人生病，主要是由于体寒导致。那么太阳那么巨大的热能，会帮助我们驱除身体里的寒气，使我们的身体充满正能量。万物生长靠太阳，人也不例外。只是我们对于这种自然的状况太过于熟悉，反而忘记了他的存在。如果我们有意识的，经常晒晒太阳。尤其是在冬天，天气寒冷，我们如果能从太阳那里，得到更多温暖，那么我们的身体就会经常处于健康的状态。 我自己在治疗肩周炎的过程中，几次专注地打坐晒太阳，获得了很好的效果，体内的寒气短时间内大量排除，大大缩短了疗程。家里人在感冒初起时，几次专注的晒太阳，也收到了良好效果，在一个小时左右，身体发热出汗，大量的寒气排除，感冒很快就好了。还有朋友，在调理身体的过程中，一边艾灸，一边晒太阳。他本来身体经常感到发冷，在晒太阳的过程中，他感觉到了身体非常温暖，后背发热，十分舒适。再见他时，气色也有了明显的改观。 不论从道理上讲，还是我们所见的事实，都明确的告诉大家，太阳就是一个真正的大医王。他本来就是生命的主要依靠。我们的生命遇到了困难，出了问题，从太阳那里去获得能量，必定能很好的解决。 也许，这个方法太过于简单，好多人不相信。就是因为很简单，试验也花不了多少时间，也不需要什么代价，朋友们不妨试一试。 如果你真的受益了，希望把你的感受和心得告诉我。 |
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感觉后背的太阳时强时弱，时有微风吹过，并不觉得热，还希望太阳更猛烈些，到家儿子说我的脸上怎么那么光，还白，我想是不是晒通透了？刚才照镜子看了后背，肩背部通红，还有灼热感。以后会坚持，如果能让气色好起来就再好不过了！深圳南山今天上午天公做美，等我晒完回到家里，就开始下雨了，希望三伏的时候也要有太阳哟！ 伊 初伏的时候晒了一个小时，14-15点，晒完后又困又累，因为是趴着晒，皮肤从背部到脚踝处晒得红黑红黑的还有点发痛的感觉，但背部真的是好暖特别是洗完澡后感觉更强烈，发痛的皮肤只需三天就恢复完全了，现在中伏晒了一个小时20分，14:40-15点，回到屋子持续出汗半小时，可是却不像初伏那样困累，晒完反而很精神一点倦意也没有！明天要不要也晒晒肚子暖暖功呀！ L 宝贝鼻窦炎容易感冒，现在还在吃药期间，昨天和今天都晒了，宝贝说晒完很舒服，现在坚持晒足一个月 欣欣 中伏大中午的晒了一个小时，感觉上半背好痒啊啊啊，平常肩膀就是比较僵硬，估计是晒完背气血冲到肩膀引起的痒，认真反馈晒背体验，希望能帮助到有需要的人 静波云阁 大家好，我很幸福的晒背了之前旅游没时间，今天充分的进行了日光浴。从昨天早上起来腰就麻疼，空调吹的。昨晚艾叶泡脚，今天早上熬了姜枣枸杞艾根茶逼寒。今天的太阳特别好，早上8：30～10：30晒背，先是坐着，泡一杯罗勒水，看佛家的书籍。晒了一个小时，感觉腰疼舒缓，腰下部有热感，腰部没热感，应该是寒凉还是郁结。索性趴下晒，身下一张小褥子，头在阴凉处。感觉特别棒，渐渐腰也热了有汗了，心里特别开心，能直起腰了。午后12点开始，又贪婪的趴了一个多小时，正午的阳光直射我的背部和腿部，开始大滴大滴的淌汗，好像水里洗过了一样。直起腰，这次腰的疼痛点小了小了，哈哈 ，明天继续。盗阳的感觉太棒了，道教把人的头部比做莲花，脊椎比做茎，今天茎充分吸收了阳热，荷花脸经过汗蒸阳热红扑扑的。感谢 作者 你的形容好可爱，今天电充足了 老马贵族公子服饰 今天是中伏第一天，我下午2点晒到3点，昨天是上午九点半晒到十点半，我能嘚瑟下我很耐晒么晒的时候出了很多汗，但是皮肤除了暖暖的感觉外并没有其他不适，晒完后就感觉有点痒痒的。出了一身汗感觉特别轻松，人也很精神，我打算整个三伏天都坚持晒背，晒的真的很舒服，希望这个三伏天过了我能比较不怕冷，以后每年坚持 蒋丹 看到花花的晒背，又正好遇到公司放高温假，虽然错过了头伏中伏的当天，但也很感谢放假！ 第一天，在我妈家阳台的飘窗趴着晒的，基本裸晒，那个汗，到处流，肚脐眼里都是水，中午12点多开始，晒了近2个小时，期间舒服得都睡着了，手臂出了红疹，还打喷嚏，流鼻涕。傍晚觉得困，想睡觉。 第二天，在公园，穿着围裙晒的，10点以后，公园基本没人，晒了近1个小时，也出不少汗，但是没第一天多，太热，阳光比隔着玻璃强好多，觉得脑袋发涨就回家了。 明天继续！ 我是寒湿很重的，平时的工作只能在空调里，去年生孩子后，觉得更怕冷，左边肩膀，屁股，膝盖，脚跟，一受凉，就不舒服，感冒是经常的事，这次晒背才第二次，左边身，能感觉到气在推动，从头顶到脚趾，还有几天，继续晒！ 作者 你们公司福利好噢 钰儿 从中伏起有时间时陆陆续续地晒了十几次，背部黑不溜秋的，晒完太阳时感觉自己赚到了，身体暖暖的，夏天毒辣辣的太阳??变得可爱了……只是最近出了好几种以前从来不曾出现过的状况：一是鼻炎，不停的流鼻涕打喷嚏鼻塞鼻痒，用药后好一些；二是有盆腔积液的症状，人困倦不已；三是身体胳膊弯脚弯还有小腿前侧发了许多红疹子类似湿疹，别的地方经常会发几颗，很痒想请教一下这些症状是不是跟晒背相关还是偶然地发病了？ 作者 可以拿艾叶水煮鸡蛋，趁热在湿疹处滚一滚，很管用的 |
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