[戒色] 今年27了，手淫十四年，这个月11日开始戒色的，到今天为止戒[第3页]

作者:爱老婆的华哥

加油

想戒掉就多看戒色文章提高觉悟

那就好好戒色吧，只要坚持戒色会慢慢好起来的，加油！

加油

手淫给我们带来了太多的苦难！唉，一言难尽，自卑，没底气，没志气，说话语无伦次，没精气神，如同厕所里的蛆，天天以屎尿为养分，唉，只有戒才能重生，让我们一起加油

尤其是上夜班对身体的伤害更大白天一定要注意休息多喝水

加油坚持戒色一定会好起来的

唉，快30了，不过也是幸运，因为30之后恢复难度会大幅度增加，你要赶紧戒掉，不然到时候后悔莫及，我给你提几点建议

你这天天熬夜通宵。这很麻烦，这样很难恢复因为人体都是在晚上进行修复，你晚上不睡觉，就比较麻烦，希望你可以协调一下，不行去送外卖换个工作也行

首先，你必须要每天做功课，也就是学习戒色圣经和答疑，一个输入一个输出，可以清理大脑里面的黄毒，其次稳定自己的戒色状态，不然，强戒，肯定会破

其次，养生与锻炼，真的很重要，其中早睡和早起，这个最重要，你现在做不到就比较麻烦，可能戒了很多天还没什么效果，锻炼你可以参考戒色圣经里面的方法，选择适合自己的，你遗精比较严重，一定要做固肾功，这个对遗精治疗这么很有帮助，一定要坚持不能三天打鱼两天晒网，这样是不行的

最后，说一下。戒掉邪淫的关键就是每日功课，和断念实战，后者尤为重要，戒到一定时间，你就明白了，心魔来了，大部分戒友都是这样阵亡的，断念不行，实战太差，那就根本戒不了，具体方法参考戒色圣经，所以说戒色圣经一定要认真研读，主流方法是16字真言

好了，说的再多，你不听都没用，我劝了很多戒友，没几个有反应，都是发个动态，然后戒个几天，然后又被心魔给杀了，不读书不学习，就那么莽戒，怎么行

加油，老哥。

换个工作吧，这个工作不利于你恢复身体，好好戒把加油

加:2021-10-25 20:17:09 更:2021-10-25 20:28:10

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