[戒色] 今年27了，手淫十四年，这个月11日开始戒色的，到今天为止戒[第4页]

作者:爱老婆的华哥

建议打坐调整心态，心态好，不生气，也会减少遗精

加油，坚持学习戒为良药，最好可以换一个作息时间正常的工作，这样才可以更好的恢复身体。

好好戒色养生，坚持下去，一切都会好起来的，加油

加油

落实师兄可以给自己安排一下日课呀，比如说空闲的时间在贴吧多多的帮助戒友。转发文章，渡人呀多去孝顺自己的爹娘。他们养我们这么大不容易的，我们是男人家族的重担在我们肩膀上。多去发善念，善心多去利益众生放生助印善书。等等多去做这样我们内心就会越来越清净 ,安乐 ,恶习自然消失掉的正气足，邪不可干。

要有坚定的信念与决心，远离一切黄源，念起即觉，念起即断，每天坚持学习戒色文章，每天坚持劝他人戒色，每天坚持念佛（南无阿弥陀佛），每天坚持行善，孝顺父母，吃素放生，努力加油。

加油！继续保持多学习戒色文章，多做固肾功，多行善积德，孝顺父母

一定要控制遗精，少吃肉，多运动，尽量不要上夜班，夜班太伤人了啊，加油

十二天遗精三次频率有点高啊，有时间多做固肾功，还有上夜班不合适身体恢复。可以换个工作

认认真真学习《戒为良药》彻底戒色和做好养生工作会慢慢改善的

最好找个不上夜班的

楼主加油努力戒色

告诉你一个练习断念的十念法，这是念口诀还是念其他的什么东西，念十声，念一声，记一个数。用心去记，不要把它念出来，在脑海中过一遍，知道念到第几声就行了，记到10然后回头重新开始数。切记不要连续数下去。

遗精的话做做固肾功、吉祥卧，我平时都会运动，所以比较遗精比较少，加油加油

楼主念头来的时候可以试试念观世音菩萨。平时也念念。

加:2021-10-25 20:17:09 更:2021-10-25 20:28:22

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