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[戒色]今年27了，手淫十四年，这个月11日开始戒色的，到今天为止戒[第5页] |
| 作者:爱老婆的华哥 |
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认真学习 加油 |
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大可笑，大可笑，好汉多迷屎尿窍 |
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加油加油 |
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楼主你好，可以的话尽量少上夜班，对身体恢复有很大的阻碍。戒的期间遗精次数高的话可以做下固肾功与仰卧起坐，加强下精关。加油(? ??_??)? |
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通宵非常的伤肝肾的 |
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我95的，我也手淫十多年，戒了一年了，为什么不遗精？以前液是头晕心慌气短乏力腰疼，现在症状没了。直到今天我也没遗精 |
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同27，和你差不多也邪淫10多年了，上了2.3年夜班了，平时也是天天熬夜。最后辞了夜班的工作，戒色养生。不建议上夜班，熬夜的话光戒sy身体很难恢复，必须戒色养生，运动，生活规律，慢慢人才能步入正轨。做好长期戒色的准备，一般伤精时间像我们这么久的，最少100天才能看到改变。恢复的话要按年记了，2到3年。 |
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12天遗精3次？好好看看戒为良药是不是哪里没做好，这么遗精身体亏损厉害。严重就去看看中医。马少群艾灸书里有医案。前提是你不能意淫看黄 |
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一起努力，我也是刚开始，每天打卡，努力加油坚持 |
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坚持做固肾功，遗精必须控制在一月4次以内。 |
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加油，下最大决心戒色，其实我们已经无路可退，这样继续下去只会生不如死，想想我们的同龄人，他们的生活，再看看我们，加油吧！ |
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做好日课，坚持学习，我最近就在和妻子分房睡，以前白天还好，一到夜班回家躺在床上就想看黄，最近几天慎独做的还可以，继续努力保持 |
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加油 |
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熬夜也会让你身体不适，而且加重病情，如果可以还是建议换个工作 |
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加油 |
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