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[戒色]师兄们该怎么解决频遗问题呀[第3页] |
| 作者:愛江山更愛美玲 |
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《戒为良药》的第3、16、41、137季专门讲了关于如何控制遗j的问题，你应该去认真学习一下。 |
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你好，晚上睡前少吃东西少喝水，晚饭吃的要注意，睡前尽量不要特别疲惫，不要泡特别热的水，并且建议睡前可以做一做平板支撑，收紧小腹的话可以避免yj。 |
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早睡早起，我现在9点睡，5.点之前起来，好多了，因为遗精大多数在5点左右，你在之前起来，不就不会遗精了 |
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百度彭鑫博士的固肾功，每天做有助于固精关，减少遗精 |
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彻底戒色 |
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可以做固肾功，深蹲之类的量力而行，再不行去找中医辩证看下 |
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可以去看精品贴，关于遗精的文章 |
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师兄们，加油。多行善放生啊，多念断念口诀啊，多帮助吧友戒色啊，多学习戒色知识开悟啊，勤奋练习多泡在吧里，时刻保持内心平静健康别生邪念。你们一定要成功，加油 |
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兄弟，可以微信搜索公众号：戒色书籍大汇总，里面有很多戒色文章，祝你戒色成功！ |
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本人亲身经历，艾灸对肾虚有奇效 |
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本人亲身经历，艾灸对肾虚有奇效 |
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有些东西欲速则不达，调整心态，不要急于求成，努力做好每一天就行了。加油！ |
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楼主，加油，一开始遗精频率高，是可以理解，不要担心，先坚持戒，如果一直没改善，那就去正规大医院看看吧，正常只要坚持戒，到后面，频率是越来越少的。关于遗精，还可以从以下几点来改善。 1.白天要严格控制避免想不健康的东西； 2.晚上少吃点，大鱼大肉少吃点，如果能选择健康素食，会让欲望大幅度降低； 3.睡前避免剧烈运动，戒色恢复初期，不建议进行力量训练，尤其是深蹲，很容易引起遗精的，可以选择轻松的固肾功和大礼拜，固肾功要找到大腿背部膀胱经被拉紧的感觉，控遗效果更加明显； 4.睡觉时采取右侧卧，被子不要太厚； 5.多点时间陪伴父母家人，每天坚持来戒色吧鼓励戒友，积极行孝行善，有助于阳气生发，减少遗精概率。 |
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加油 |
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多做固肾功，多忏悔过错，行善积德，把遗精放下不要太自责和执着 |
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