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[戒色]写给自己，重新上路[第1页] |
| 作者:blacksheep26 |
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近一年的戒色有成果，但也阶段性的失败了，重开一帖写戒色日记，为的是时刻警醒自己，不断提升自己，也欢迎各位戒友多分享多指教。 |
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重新开始的第一天，先说说这几天的感悟吧，两百天没破戒接着连续破戒对自己还是有打击的，有种功败垂成的感觉，以为可以一直平稳的保持下去，结果却不然。原因有很多，我目前只能想到一些。 首先是学习持续性不好，戒色最初阶段每天看文，每天学习，后期没有坚持，现在回头看来，学习的过程不仅是获取知识而已，持续的学习是加深和巩固的手段，能让人保持警惕性。 其次，人骄傲起来了。我的谦虚有时是表象，内心里其实对一些看法观点很不以为然，这样的性格不仅仅对戒色，对处世做人也不是积极的。谦虚使人进步，接受他人的看法也是打破自己思维局限的关键。谦是一种态度，态度能决定成功与否。 最后，今天看了一篇有关神经官能症的精品文章很有感触，文中写到人生就像一条路，像一个大的循环，我相信当思想能上升到这样一个高度，那么戒色也仅仅是成长路上的点缀罢了。由此而感，所有的欲望，执念，贪婪，恐惧，都是心魔，心魔很难扫清，但需要去面对，平淡的心境似乎是一种法宝，我缺少的往往是平淡，更确切的说是一颗接受平淡，向往平淡的心。 今天先写这么多吧。 |
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饮食和休息很重要，睡得好状态明显不一样，晚饭确实不能多吃，多吃的活难以消化，影响晚上睡眠，也容易脂肪堆积。最近事情比较多，忙过了这一阵子要开始锻炼了。 |
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今天看戒为良药有关容貌的一篇，截取一段戒友的反馈。戒色近两年时间里，坚持运动，骨骼更健康，骨架变大，身材变得伸展挺拔。肌肉分布均匀，协调性更好，脸色变好，皮肤紧致，眼神恢复定力。我想这些好的变化仅仅是表现出来的一部分。拿我自己来说，在之前的戒色过程中，能明显看到的变化就是眼睛变大了，其实不是变大，而是自然的睁得更开了，看起来有精神。前几天的破戒加上昨晚的熬夜，今天眼睛根本睁不开，眼不聚神。除此之外，和我高中身体最好那时的照片做对比，我现在的鼻梁变塌了，鼻子略歪，上身偏瘦，下身赘肉偏多。体重和高中没什么差别，看起来却不很协调。提醒自己，戒色重要养生更重要，睡眠是重中之重，睡眠是储存能量，身体自我修复的过程，不能耽误睡眠。 |
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今天手机上网的时间有点长，网上擦边图片还是很多，还好及时止住了邪念。看两页戒为良药睡觉。 |
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今天玩手机玩的还是有点多，晚上打了一个多小时电话，说话略显底气单薄，发不出音。修身养性的根本是要摒弃坏习惯，养成好习惯。多看书，多运动，保证睡眠。明天休息，多做点有意义的事。 |
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上午又看了一上午手机，反思一下，虽然没破戒，时间是耽误了，正事一点没办，下午不能玩了。 |
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加油，不要只拘泥于戒色，还有很多有意义的事情可以做，加油。 【资料分享】戒色论坛 各大前辈 戒色文章合集在线阅读：http://tieba.baidu.com/p/3413131579 |
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节选一段戒为良药，“戒色到后来其实都是在磨细节，比如站立时，邪念不容易冒出来，坐下或躺着，邪念就很容易冒出来。这是一个非常重要的细节，每当邪念趁虚而入的时候，我就马上站立起来，这样就能重新获得对心的完全掌控。”这一点反映到自己身上就是坐着和赖床是相对容易勃起，站起来勃起会快速消失，身体在动，念头也随之转移。 |
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诱惑的图文，似毒蛇似火坑，避之不及就容易破戒。对境时要有正确的反映。 |
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今天同学来了，喝了点酒，没喝多。今天坐的时间比较长，腰有点酸，晚上得早点睡了。 |
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刚看了篇戒友的文章，写的很好，里面写到补肾气的三个良方。一是吞津，二是慢呼吸，三是黑芝麻食补。一三没有尝试过，但第二点慢呼吸我是比较赞同的，调整呼吸能更好的进入深度睡眠我是有过亲身体验的。还有文中提到虚则亢，肾气足了更容易控制邪念，我想也有一定的道理。 昨天喝了酒，吃了很多肉，加上睡眠不够，今天腰疼，坐不住。看到单位的女同事总有不健康的想法，我想这就是虚则亢的直接体现。睡眠的重要性无须多说，下一阶段继续调。考虑到自己经常便秘的问题，饮食方面打算逐渐向素食转变，看看效果如何。 |
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今天休息，刚忙完几天，一闲下来就开始玩手机，玩了一整天，也不知干什么，网页上看这看那，也看了不少擦边的内容，好在都控制住了。明天不能玩了，出去转转吧，不宅着了，这样玩手机影响身体恢复。 |
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今天高考了，祝考生们考试顺利。自己高考都是十年前的事了，那会的我劲头还是很足的，人的青春不会再来，只有把握好当下，有过后悔，不能一再后悔，今天戒色做的不错，加油保持吧。 |
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加油 |
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