[戒色] 写给自己，重新上路[第4页]

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[戒色]写给自己，重新上路[第4页]

作者:blacksheep26

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离开戒色吧好几年了，这几年陆陆续续破戒，最近身体状态很差，重新开始。
今天因为看剧，看到擦边内容，导致破戒，断念要趁早，离开一切可能破戒的诱因。

今天去跑步了，坚持了一段时间运动，身体状态有好转，运动过程中看到了好几个美女，一开始第一时间没能移开视线，后来强迫自己不去看，不能松懈。

这两天欲望控制还好，但是运动停下来了，腰肌劳损的症状一定程度影响了运动，睡眠不规律但是睡眠质量还可以。戒色不能中断，中断就容易掉入陷阱。

加油

真正的戒色应该是在善心善行和改变自我快乐着，而不是单纯的对治手淫恶习，在欲望与理智的纠结中痛苦着。戒色是项系统工程，是对生命的重新构建，是一个不断学习提升，永不止步的过程。不是光靠毅力、强忍每个念头就能够成功的，这样的恢复速度极慢，且容易受到欲望的困扰无法自拔。要断除黄源、学习精品贴、看好书、提高觉悟、早睡早起、学习控遗。不断的提升自己、利益他人、不要太过自私、尖酸刻薄。这世界上有意义的事太多太多，学习，阅读，交友，书法，运动，乐器，家务，等等等等，这些会让你感到真正的充实，快乐，何必无所事事地让一方小小的屏幕限制了那颗广阔的心？要知道，无所事事只能带来痛苦空虚和颓废。行善去恶也尤为重要，可以说是一切的根本，孝顺父母，这是行善第一步，父母是子女的根基，连最亲近的人都不能好好对待还能如何？善待生活中的每一个人，多来戒色吧鼓励迷茫中的吧友。因为戒色就是修善，帮人就是帮己。

今天戒色第二天，前段时间破戒太多，这几天没什么欲望。今天跑步30分钟，听戒为良药音频两季，争取早睡。

今天戒色第五天，警惕无聊情绪，要给自己找事情做，起心动念要断的快。

又破戒了，还是老套路，无聊情绪，看擦边内容，断念不及时，找黄看黄，破解。这次是5天。

重新开始第一天。

一周打卡，这周虽未破戒，但看过黄，yy也比较严重，因为是欲望休眠期，还算平稳，但要下更大的努力，加油。

破戒。今天正好是第30天。起因是无聊玩游戏，然后试性能力恢复情况，看黄。
看黄必破！

又破戒了，一样又破戒了，一样的原因。连续破戒。。。

游戏一定不能玩了，连续破戒

又破戒了。。。

连续破戒。。。