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[戒色]真的扛不住了[第8页] |
| 作者:ys意中人 |
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给我网站，我去举报 |
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加油戒色兄弟 |
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做好固肾功啊，每天几百个 |
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多看看戒色文章，欲望来了就多在戒色吧看看 |
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老哥，我最近在看《自控力》这本书，里面有一个白熊效应：你越不去试着想白熊，脑子里面白熊出现的就越多。解决方案：随便脑子去想，就会不容易怎么想到了。这个办法是不是很离奇但科学实验确实如此。所以你不要试着强制让自己不想黄源，随便这个思想的出现。但是我们脑子产生色情画面，容易导致破戒怎么办呢？我建议用思维对治，从两方面对治，一方面思考淫欲的危害，给自己带来的痛苦，另一方面想如果我能抵制色情，我将能变得更好，身体、精神都会更好（推荐多用第二种，《自控力》书中说自豪感更有利于提升人的意志）。当然思维对治也可以用不净观与白骨观，这个网上有教程，您真的有兴趣我们可以交流，我现在就是用不净观。脑子里面偶尔也会有色情画面，但用不净观观照就觉得那些画面恶心、没有意思，久而久之意淫的次数也减少了。 最后说一点：老哥，我知道你很痛苦，破戒很多次，身体和心理都难受、不舒服、很痛苦，但是你千万不能以消极的情绪去思考问题，越消极自控力越差，也越容易破戒。凡事皆有两面，多从积极的方面思考，做事情也更容易坚持，自控力的神经也更强大（这个也是《自控力》这本书里提到的，这些方法我也跟着后面做，感觉效果确实不错，也希望你可以看看这本书）。加油！！！ |
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加油，坚守戒色阵地 |
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说明你身体越来越好了呀，你变强了 |
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