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[戒色]转眼间这么长时间就过去了[第3页] |
| 作者:坚持吗qio |
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哪怕状态不好也要bi自己一把，戒就是克服一个个困难的过程，不想吃苦，不想付出，不愿坚持，等着天下掉馅饼，不劳而获，我一直在等，老是在等突然有一天一下就能戒很久，这就是逃避，不现实的， 哪怕每天进步一点点，重要的是我们不能随着性子走，重新正视一下自己的学习态度，戒的态度， |
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现在在慢慢做到文章里说的，主要练习观心，观察内心的思维，观心很生疏，不太熟悉的感觉，缺少练习，就是思维出现你去看它，找到内心一种观察者的感觉，我在看他，但心里明白那不是我，丢掉情绪念头力量，观察者我是反应是什么感觉呢？就是你找到一个安静的地方，去倾听，从心理感受倾听宁静的感觉，那个就是观察者的感觉，我观心断念很好的时候大多数心理都是特别宁静的， |
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平时练习拿杂念练习，我现在状况就是念头一出现我马上就跟着走了，这就是没意识的表现，我现在能做的就是跟念了，拉回来观察者的感觉，一口吃不成个胖子，练几天也不能会熟练断念，精神内守，守住内心， |
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写戒色笔记了吗 |
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第四天了，昨天七点多就睡了，最近身体也不知道怎么了，脑瓜子疼，昨天心脏也难受，一下一下那么疼，睡了一觉感觉不那么疼了，这个恶习把身体都照坏了，我才19身体都这样了，不应该在继续下去了 |
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《当下的力量》——把意识带进痛苦里去，去宽恕它，我以前不太明白这句话，我以前以为一句话怎么可能化解我的痛苦回忆呢！其实这句话的意思我觉得是让我们勇敢去面对，很神奇，我今天早上经历了一个很丢脸的回忆，我感觉到负面情绪很大，我心理也不好受，突然想到这句话，那意识带进痛苦中去，去宽恕它，我就静静的观察它，宽恕，不一会我就发现我心理有点放下，释怀这件事情了，一下结就打开了，以前我心里肯定是痛苦，逃避，害怕，可能还有懦弱的表现，不敢面对，去勇敢的面对也许是最好的办法，当我勇敢了内心的害怕也就退缩了，不要老是怕这怕那的。 我以前也挺开朗的，就是这个恶习开始，我就变得孤僻了，不爱与人交流，也从别人身上学不到什么了，不与人打交道，什么事也做不好，越来越自卑，心理越来越怕， |
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要把不快乐的事情尽量都在当下这个时刻给化解掉，要不然负面情绪越积累越多，负面情绪不解决掉每天都是不快乐的，早晚也是问题，要有一个正确开朗的人生态度，遇到困难有很多种选择，为什么要选择最伤害自己的那个选择呢！我就老是这样，学到老，活到老，学到才能做到，做到才能改变自己，我现在活的太累了，不是我经历多少困难，我抗下多少责任，而是我看待问题，看待世界的态度错了，心理太不阳光了，还是要戒掉这个恶习，要努力把光照进身体里，不应该在阴暗龌蹉下去了， |
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吸引力法则，这个恶习让我所思所想全部是负面阴暗的，是扭曲的，前方的路也自然是崎岖的，不顺困难重重的 |
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修心断念行善去恶，学习提高觉悟降服心魔 |
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我今天体会到了什么才是真正爆发的愤怒，真是根本不受自己大脑控制，也根本控制不住，现在真是后悔，刚才我怎么那样了啊，那还是我嘛，就因为一点小事和我妈说了很不孝狠的话，现在回想起来有点后怕，虽然我这样我心理也明白和这个恶习是有关系的，但主要问题是我，我自从开始这个恶习，我的生活，快乐直线下降，现在我的生活心理没有一点快乐的事情，我都多久没有真正笑过了，我强行融入别人正常人的生活，可是我的心理就像不正常似的，疑神疑鬼，自卑社恐害怕，没有底气，我中间戒过50多天，那时我的体会是，发自内心的自信有底气，干什么事情变得特别自然，舒服多了，心理又恢复阳光了，这个恶习不仅仅是身体的摧残，很关键的是对心理的摧残，几年不快乐心理没有阳光是一种什么体验，不管怎么说我得要努力坚持戒下去，体验正常人的生活，我自己也要去积极改变自己的心态，想法，心理的不好的行为，在此要好好忏悔，不应该对我妈那样， |
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第五天了，昨天晚上和早上出现了欲望，微妙感觉，就是生理欲望吧，还好自己发现了，并且警惕有意识的控制了欲望，以前老是失败就是因为没有发现情绪，慢慢不控制欲望起来了就失败了，发现即觉察，发现即战胜 |
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强大的欲望，一旦松懈一个念头，认同一个马上就失败了，我现在一定不能松懈了，最近欲望起来了，老是出现想的欲望，在片刻之间坚守忍耐，一定得要快速解决掉这个欲望，要不然很麻烦，我现在吧断力不那么厉害，老是回忆刚才欲望的念头，完事又得煎熬一会，断念要快狠一点，这时决不能出错，一个反应错了前面努力又白费了，这就是这个恶习为什么难戒的可怕之处， |
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决心的力量！下大决心戒！每天都要学习戒文章来清除脑子里的黄毒，通过学习降伏心魔，苦练断念，多看精品贴 |
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我的锻炼，见识真的太少了，今天遇到点不开心的事情，就反复攻击自己，折磨自己，跟自己过不去，我应该离开父母自己出去闯荡一下，不能永远在父母旁，起码应该出去看看别人都是什么样的人啊！怎么说话办事的啊！别人是什么性格，怎么为人的！我现在状况就是基本没出去过，就是一个坐井观天的人，除了上学没离开过父母，整天身边就是父母，爷爷奶奶，亲戚，根本没机会和什么人接触，也没什么锻炼的机会。 |
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《当下的力量》——尊重每一件事情，却不在乎这一切，你的自我需求感完全可以由自己给予。 我的理解是不要被现实生活牵着自己走，外面生活的一切表现在于我们的情绪，不管外面发生什么事情，自己要有一个清醒的意识，控制，引导自己的内心思维，就能改变我们对外面世界的认知，就是我们的对外面的认知来源于我们的思维。 |
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