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[戒色]转眼间这么长时间就过去了[第4页] |
| 作者:坚持吗qio |
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七天了，一个星期了，最近早上，睡前，或者在床上躺着时，欲望微妙感觉老是出来，老是有想放纵的微妙感觉，绝对不能放纵一念，一念妥协了一秒就会全盘皆输，连一个放纵的念头都不能有一丝认同，一丝犹豫，每回都是差不多七天就是一个高峰期，战胜自己的心魔。 |
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我们心理认同（念头和情绪）什么，我们就会照着我们认同去做什么，就像工作，我们要完成一些工作就要运用念头指导我们的行动，这是有意识的。还有下意识的，比如我们喝水，渴了没有什么念头就直接去喝水去了，我发现我每次失败都是，出来想的念头直接下意识就去认同了，基本直接就相信了这个，马上就要行动去了，所以我们断念不止要断念，还要断情绪，不要只是念起不随，情绪也要不随。 我刚开始戒的时候有意yin，都是念头失败，现在通过学习断念进步多了，但现在心魔又升级了，改为情绪，也就是微妙感觉，要重视控制自己的情绪，还要尽量去熟悉自己所有下意识的事情。 |
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我现在觉得什么事情成功都是有一个吸引力的，比如我帮我父母干活时，我的思考所得大部分都是生活智慧的感悟，再比如我最近看《当下的力量》这本书，所得大部分是修心灵修的感悟，你干什么事情自然就会得到什么事情的智慧，所以要想做好，做成功一件事情，先去找到与这件事情息息相关的事情去做，虽然这个感悟很普通，但这种从心理里突然明白的事情与自己仅仅是知道的道理感悟是天差地别的，所以要学到老活到老，戒这事情也是这个道理，每天要去学习，行动，从心理去学，也就是要去想这件事情，只要我们在前进，不一定哪一天会获得感悟，也许一下就明白了，原来是这样，一下可能就会突破我们戒的最大天数，如果身体（执行）不行动，心理（学习思考文章）也不行动，按照吸引力来说，根本吸引不到成功，自然是永远戒不掉，反复失败，要正视自己的态度。 |
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加油！加油加油加油加油加油加油加油！ |
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我发现我每次戒的很好的时候都是在看与戒相关的文章，但戒的很好那几次看文章感悟很大，行动力也很强，所得感悟也非常多，我几乎也天天看会文章，但那几次状态特别好，戒的也特别好，所以看文章也得有讲究啊，要看对自己胃口的文章，对自己有帮助的文章，针对自己弱点的文章，里面说的执行力强的文章，而不是看完文章就那样吧，没啥啊，热情没了，看完就不爱看了，我就老这样看文章只能看一篇，文章所得也少，状态感悟也没太得到什么，这就是在正道上跑偏了，所以学习要读好书，更要去坚持下去，读文章能读出来好的状态和感悟，这就要去坚持与用心去读。 |
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观心断念，什么叫观心，就是你时刻清醒的知道我当下此时此刻我在干什么，并有意识的安住于现在。 |
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最近欲望高发期来了，这个高峰期可能和自己身体恢复有点原因，现在感觉一种莫名其妙的想失败的感觉，每回出现这种情况，就是失败的前奏，没有什么念头，就是深深地想，就像是一种习惯性似的，出现这种感觉就得失败。生理欲望，惯性，我要好好想想应该怎么办呢？念头有生有灭，情绪也一样，只要我坚持住不放纵一个念头，情绪，怎么可能会失败呢，欲望高峰期今天是第二天了，要坚持住，戒就是一个战胜自己欲望和念头的事情，不要去太注意它，想它，压制住它，越压越想它就越反复，只需记住不要放纵一念就好。 戒这个事情只要能及时反思自己，及时发现错误，冷静一下好好想想都会解决掉的，思考，解决问题可是我们的拿手好戏，加油，一定要坚持住，我要勇敢的面对心魔，去战胜它。 |
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看完了楼主的叙述 养成良好习惯 多看吧里精品贴 多看好书 这一定是受益的 孝顺父母 多行善事 配合一些兴趣爱好 动也能升阳 比如打篮球 慢跑 骑行 多出去走走 落实戒色十规 加油 |
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第八天了，加油，继续做到不放纵一念，昨天晚上欲望来袭，你越想断念越断不了，后来我就听了会相声，发现欲望已经消失的无影无踪了，所以欲望只是暂时的，不放纵，挺过去就好了。 |
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情绪会导致失败的念头这是真的，刚才我奶在说一些伤心的事情，我心理也整的不太好受，现在我奶出去了，我的负面情绪就爆发了，负能量爆棚，就想发xie一下，心魔这时就上来了，一个劲怂恿我，我一但认同自己的不良情绪，一旦想找点乐子开心的事情让自己好受一点，这要是一下松懈了，根据我以往的经历来说马上就会失败，所以要善于调节情绪，但更关键的还是控制住念头，不良情绪只是一个导火索，关键还是在于控制住自己内心的魔鬼，不能沉浸在负面情绪中这也很重要，要不然一个劲想负面的信息，万一情绪彻底的爆发对自己也是一个伤害，把事情想开或者出去走走，散散心。 |
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现在欲望高峰期感觉是，内心是持续的微妙感觉，伴随着一种有时欲望一上来，疯狂的冲动，我要去看，特别快欲望还强烈，还有生理欲望，就是你感觉这个欲望就是真正的你，是你的本体内在的欲望，一旦你认同这种感觉是我，并且去这么做的时候就失败了，基本上认同马上就会去做，你根本没有反应时间。 戒就是一个持久战的战役，断一次不算成功，每时每刻断掉才算成功，所以每时每刻不放纵一念，不犹豫贪念一念。 |
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断念不是强压的，我害怕念头不想让它起来，我害怕失败，所以就心理乱七八糟的想这件事情，压制住念头啊，断念要心平气和，气定神闲的断念，断念是有规律，方法和技巧的，我们一定要找到属于我们自己的断念方法，并一直做到熟练这个过程，首先我不要害怕念头，不要压念，念头来只要我控制住自己的心不放纵就好了，念头有生有灭，不想他一会就消失了，不要被念头搞得神经兮兮的，不要太紧张。 |
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断念就是一个勇敢的观察念头，情绪的行动，有时我念头出来，我老是等念头自己消失，我内心状态特别紧张，怕念头起来，怕失败，但这种状态确实是把念头压下去了，但是这种办法不是最好的，很容易念头就反弹，一下强压压不下去完事心情也不好，一下就情绪激恼容易失败，不要害怕看念头会导致失败，去勇敢的观察念头，只要我不认同念头就不会失败，你一警惕的观察慢慢念头就会自动下去，这才是真正的断念，观心断念，观察你的心就是断念，断念是结果，观察是过程，不认同是决定断念成败的。 |
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第十天了，加油！！ |
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戒了第十天了，我的感觉是我对未来充满了美好的憧憬，而不是像以前那样悲观痛苦，我觉得我可以过更好的生活，我也要去努力去过更好的生活，可能是身体有点恢复了，又有了能量去做事情，我要继续坚持戒下去，慢慢一点一点去努力积累，慢慢回到正常人的轨道，加油，自己，我一定可以的，不放纵一个念头，做一个宁静的观察者，观察内心思维，情绪。 |
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