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[戒色]转眼间这么长时间就过去了[第6页] |
| 作者:坚持吗qio |
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第十三天了，经过几天的欲望高发，昨天欲望减小不少，不要骄傲，不要放松警惕，继续坚持练习观心断念，我能戒到这么多天，全是因为练习观心断念，继续加油，自己。 |
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第十四天了，欲望昨天基本就没有出现了，进入欲望休眠期了，突然进入休眠期还有点不适应，害怕，前几天欲望特别强烈，让我很紧张很努力，现在没了欲望就得靠自己警惕了，大概4天经历了20多次欲望感觉，念头，主要是冲动的欲望感觉，贪恋也挺重，现在反过头来看看观心断念，也不是那么复杂的，很简单的，所谓会者不难，要多去学习，关键是行动，只要行动你一定会得到观心断念的的感悟的，你不用思考观心断念的感悟他也会自己出来的，所以要练习 |
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观心断念已经升级为高阶了，我现在随时随地能很快的回归内心，回归到观心断念的阶段，念头我也能很轻松的干掉的，念头可以说不是断掉的，而是观察掉的，只要我不继续那个思维，我回过神来，并且没有被思维，情绪控制了，我去观察念头2秒以内肯定消失了，我现在需要继续努力做到时时刻刻的保持观心的状态，这个需要一点难度，因为以前很念模式太久了，现在这种观心状态还不是那么的稳固，还是一种陌生抵触不适应的状态，但是慢慢来，我会尽量控制我发现到的每一个思维与情绪，边做事边观心，看看有没有什么无用的思想，不用脑子时就做到纯粹的享受当下正在做的事情，这是我想要达到的一个标准。 |
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这个帖子很明显我前几天发的感悟感受总结帖子比较多，最近几乎没有什么感悟，一直在行动做到前几天的感悟，这是因为我昨天欲望进入休眠期了，没有那么多实战，自然就没有那么多感受了，到现在我发现才是最危险的时刻，下楼有详细解答 |
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因为没有欲望会提醒你你在戒se，没有欲望提醒我要努力要不然欲望上来你会失败的，没有欲望会给我压力，这时我很容易放纵，我已经会断念了，怎么可能会失败呢？这是骄傲，不能骄傲，戒了身体肯定恢复，我今天放纵完乐一天，一旦开始放纵就会一发不可收拾，就不会坚持观心断念这个事情，因为这个事情是一个平静的状态，而完乐会很开心，这是其二这是放纵与放松，其三会忘记戒se，其四没有警惕了，紧靠前一阵戒得到的状态去维持，这些种种都会导致失败，所以我要自己提醒自己，不要骄傲，不要放松放纵，不要忘记戒，不要失去警惕，最关键的是坚持下去新的生活方式，观心断念！ |
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戒第十五天了，继续努力加油，不要放松，加油，自己 |
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游戏还是要少玩啊，刚才玩狂野飙车完事这关没过去，心理一阵暴怒，还攻击自己，自己怎么这么不厉害，完事就联想到sy，唉呀，要是自己一个情绪没控制好，继续沉浸在负面情绪里，情绪不好很容易就会去sy发xie，不高兴就要去发xie这是本性，这时一定要小心啊，既然发现了自己内心什么念头，就要去控制住它，玩游戏就是一个消遣 |
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一个念头放纵就有可能失败，今天由于干点事情一直没有注意戒的态度，没有很好的警惕状态，完事刚才欲望一上来打的我有点措手不及，甚至认同一秒，差点被它带进去了，还好及时反应，去观察念头，我这个观察念头就是断念的武器，一观察就断了，所以一定要找到熟悉自己断念的武器，这样有了武器才能永远立于不败之地，继续加油，自己！ |
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我现在对于自己的观心断念的能力还是有待提高，我只能说是能做到观心断念，能做到断念，以杂念，欲望为例，欲望还算可以，可以几秒内干掉，这是因为我对这件事情的重视，但是杂念，我就得被杂念里的思维带跑起码10秒左右，并不能做到时刻念头出来就能马上去控制住，也就是我现在这种状态就是被动观心断念的状态，念头出来我去观心断念，念头没有就不观心断念了，那我要怎么能保持在一种时刻警惕又能做到非常放松的状态呢？那就是时刻有意识的观心断念，我说要做到这种情况好几天了，可是一直没有做到，做到才能改变，我现在可以说是能力是停滞不前了，我应该要严格要求自己一下，也不对改变急不来，慢慢来，但我现在应该有这个想法，尽量去做到时刻观心断念自己的内心，要好好加油吧，自己 |
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《当下的力量》——你要保持足够的意识，在被他控制之前觉察到它 飞翔前辈说过觉察即降伏，觉察即消灭，原来这个话有这么大的威力，我以前虽然学了那么多年文章却都没有真正懂得文章，做到才能知道文章里的某一句话，多么重要。 |
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戒第十六天了，加油，自己 |
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学习如逆水行舟，不进则退啊，昨天开始自己的状态就开始下滑了，观心力度啊，断念啊，如果我在这种状态下去，慢慢我会不知不觉又会回到原点，失败，战胜这个恶习是一个持久战，能否坚持观心断念，能否坚持去行动，能否坚持去保持警惕，能否坚持去学习给自己洗脑正确的思维，这里面的每一个坚持都是一个难关，都是需要克服的，重新正视一下自己的态度，自己戒的方向也要改变，由学习改变的坚持实践，而不能一直停留在原地不动，戒也是有各个时期的，各个时期有各个特点的，也要有不一样的办法去一个个克服。去坚持去做已经学到的就行，不要忘记就行，我那个观心断念的方向肯定是正确的，照这个方向走一定没错，强度警惕要加强。 |
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如果我现在这种状态下一秒欲望高峰期突然就出现了，我能不能应对，能不能战胜强烈的欲望感觉，我们心理能不能战胜心知肚明，时常用这句话问问自己， |
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就是因为昨天，前天欲望休眠期，没什么欲望，有点放松了，今天状态下滑就有点显现了，目前心理已经出现对于贪恋有犹豫的表现了，但这个贪恋只是一种感觉，并没有什么念头思维出现，以我以前的经验来说，犹豫这是要失败了，因为你犹豫心理老是反复想，观察思维，更要去观察情绪，现在对于我来说危险念头一出现马上就断了，念头并不能对我造成威胁，但是情绪确实是很细微隐秘的，也是很难断掉的，因为那就是一种感受感觉，我断除不了它我也不能让情绪感觉给控制了，这是我现在唯一能做的，也是最好的办法。 |
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我现在有点慌了，有点太紧张了，气定神闲的去战胜自己内心，不要把自己的那根神经蹦的太紧，坦然的去面对他，把自己该做的事情做好，不要去做错事，这个错事就是认同于内心错误的思维，你认同就会那么做的，有困难是很正常的，戒的前期都是艰难的，谁都是这么挺过来的，还是应该多学理论，懂得越多越高深，你就会少一个问题，问题出现是要靠我们所学的去解决的，如果我们遇到我们无法解决的问题，这就是我们的学习短板，说明我们还是要多学习，戒就是通过学习解决一个个问题的过程，问题解决了自然会成功的 |
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