[戒色] 戒了317天，昨晚破了[第2页]

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加油，重新开始

谢谢分享继续努力啦 **气馁哦加油? 多多去行善补充正能量多多学习传统文化圣贤教育改变自己做一个真正的人大力去行善积德落实兄弟可以给自己安排一下日课呀，比如说空闲的时间在贴吧多多的帮助戒友。转发文章，渡人呀多去孝顺自己的爹娘。他们养我们这么大不容易的，我们是男人家族的重担在我们肩膀上。多去发善念，善心多去利益众生放生助印善书。等等多去做这样我们内心就会越来越清净 ,安乐 ,恶习自然消失掉的正气足，邪不可干。大力去行善消除黄毒负能量落实到行动上做到知行合一

戒300多天破了一次是很可惜，但要往好处想，第一次戒就能戒300多天已经很厉害了，下次你能戒的更好。加油！

我一直戒，一直破，哎。从现在开始戒

消除罪业，找出原因来，继续前行吧，一定多造善业

南无阿弥陀佛

反思总结，调整心态，看你说的好像就是心情出现了问题，昨日已经过去，以后也不用多想，活在当下，坚持学习，每一天都加油戒色

你清醒一点，不能再犯错啦！你都要总结一下原因，把你每次犯错的原因都记下来，经常看看，天天反思一下原因在哪里？手机里面的不良信息，不良链接一定要全部删除，不能有任何的留恋。你想一下你犯错的过程，是不是因为你一个人无聊在家里玩手机，然后心魔怂恿你，你就去看不良信息，到最后导致犯错。你要记住，欲望来啦，马上放下手机，走出房间，到人多的地方跑跑步，锻炼，锻炼，直到欲望消失，晚上的话，把手机关掉，做俯卧撑，直到欲望消失。如果你一个人闷在房间里不出去，那肯定会犯错。要管好自己的视线，看到一些容易引起不良想法的东西，物品，马上要赶紧离开那个环境，绝对不能留恋，百度有固肾功的教程，你要学习。观心断念，白骨观，不净观都要学习。还有断念口诀，每天都要念。平时你要多看戒为良药和贴吧里面的精华帖，多学习才会有进步的。平时积极行善，多做善事积德，有利于恢复，最简单的就是帮助吧友，给他们解疑答惑。还要做到少抽烟，少喝酒，少熬夜，少玩手机和游戏，少吃辛辣油腻的，多吃清淡的。一日三餐都要按时吃，不能挑食。你可以买一点铁杆，山药就是很细的那种，买回来煲粥喝，早晚各一次，对身体恢复有帮助。养生和身体恢复这个事情不能心急，身体恢复是慢慢来的，你要想一下，你犯错是多长时间？不能坚持一两个月，就想着为什么还没好，更不能抱着试一试身体有没有恢复，而去犯错。

戒的时间一长还破更要谨慎，我自从200多天破了到现在都没戒过一个月

看看《戒为良药》，一定要学会在念头上控制，念头导致行为，这样戒的才稳固

我现在也经常过敏，手或者身上出现红疹子，我也要戒色

色情并没有让你快乐，而是让你痛苦的根源。远离色情你并没有失去任何东西，因为你本来就不需要这些。色情不是享受，而是缓解它带给你的痛苦罢了。不能把再次使用色情看做是奖励，那只不过是大脑和身体的错觉罢了，实际上你根本不需要色情，你完全可以用这段时间做你需要做的事。

戒色时间长了，会放松警惕，再加上外界负面环境影响，确实容易破戒，以后注意避免就是了。你前期持戒的效果，不会因为这1次破戒全部前功尽弃的，加油！

总之这阵子多留心，戒色心态受到影响的话容易连续破戒，谨慎！

破戒以后要找原因写总结，一次的破戒**影响坚持戒色的心态，另外多运动有助于身体恢复