[戒色] 开一个戒色记录贴，记录分享每天的目标与生活，望大家共勉[第2页]

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[戒色]开一个戒色记录贴，记录分享每天的目标与生活，望大家共勉[第2页]

作者:戏子多秋96

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今天感觉状态还可以，就是又是做提肛运动做了之后还是感觉容易控制不住欲望，后面还是做了固肾功之后欲望才慢慢消退，提肛运动不知道还能不能做

今天凌晨又遗精了，看来提肛运动真的不能做了，半夜的时候起床因为担心神经症又复发了一些，然后失眠了两小时，导致今天的状态真的很差，一直担心这担心那，担心死亡，虽然我不想这么想，但是身体不受控制，但是这些打不倒我，我会成为我身体的主人，我需要找回曾经那个纯净的自己，从今往后，一心向善，我一定能回归那个爱笑、正直的我

在师兄的贴子中看到一句很好的话，希望自己铭记，正己化人，为世间万物而戒，加油

今天要说自己的目标基本都完成了，但是今天的情绪发现有点不好，应该与前面两天的频遗有关，而且我发现固肾功也容易导致前列腺位置有灼烧膨胀感，不知道还能不能做，加油

加油你一定可以的，戒色步骤：
1.戒色第一步，就是断黄，不看黄，不想黄
首先要做到，不看不想不良信息，远离一切导致联想的信息，环境，事物，恶友等。把引发自己联想的，一概删除远离！
2.念起即断，念起不随，念之即觉，觉之即无
在戒色的过程中，虽然远离不良信息了，但是脑海中还是容易残存影像，这时候，就应该掌握断念工夫。有念头时，第一时间断掉，不要顺着它向下想。当念头升起，立即的断念工夫，非常重要
3.多行善事，力行善事
这是戒色的关键了，在戒色的过程中，要做到孝顺父母，帮助他人，布施放生等，任何善事都可以做！比如捡垃圾，给老人让座等，转发戒色文章，帮助其他吧友戒色等
孝顺父母，大力做善事，一方面提升自己阳气，利于身体恢复，另一方面，也提升自己的正能量，正气可以化解掉邪淫产生的负能量，戒色能更加容易！
4.多看好贴，多做戒色笔记，多学习前人戒色经验，多看危害贴警醒自己，这是戒色中要时常做到的
5.要发大勇猛心戒色，认清手淫的危害，坚定不移的戒出美好人生

今天情绪还是不怎么好，不是很受控制，我需要向今天我发过火和埋怨以及嫉妒的人表示忏悔，但是我相信我会回到那个阳光纯净的自己，加油

今天情绪还是有点反复，而且黄毒还是比较严重，看见异性总是身体不太受控制，虽然断念比较及时，但是我需要的是对异性保持平常心与感恩，而不是下意识的想这些龌龊的事以及身体上立马出现的反应，今天又玩了不短时间的游戏，心魔真的是一个强大的惯性，我需要不断地克服它、控制它、观察它，而且今天又有疑病、焦虑倾向，但是我相信我会完全地治好我的神经症，活在当下，加油

虽然该完成的目标都完成了，但是感觉有点无所事事，在完成该完成的任务后没有把时间利用好，沉迷于游戏当中去了，这不太好，需要找另一样有积极意义的东西来替代游戏

感觉下午不能做固肾功及相关动作，今天情绪上有时候还是有点不受控制，但是已经比以前好了，加油

这两天感觉心魔要比前面厉害，需要更加努力。明天要做到:1.不议论他人 2.产生负面情绪时及时止念，保持良好心态加油