[戒色] 老哥们，学生党该怎么度过暑假？[第3页]

作者:zhangL轮H回

给自己定目标，坚持完成，严格落实戒色十规，每天学习戒色知识一小时左右。

制定日课，尽量减少独处的时间，做好情绪管理，保持良好的心态，饮食清淡为主，早睡早起，每天坚持学习戒色文章，多记笔记常复习笔记提高吸收率，养成睡前复习戒色笔记的习惯，修心断念，每天要保持警惕，坚持戒色养生，加油！

如果没有目标和计划，那就天天泡在戒色吧里，早睡早起，做些善事，净化黄毒共勉

楼主加油努力戒色

楼主加油，告诉你一个练习断念的十念法，这是念口诀还是念其他什么东西的方法，总共念十声，念一声，记一个数。从1~10，用心去记，不要把它念出来，在脑海中过一遍，知道念到第几声就行了，念到10然后回头重新开始数。切记不要连续数下去。

远离黄源，短视频软件卸载，

背断念口诀，观心断念，时刻保持警惕。看戒色文章，写戒色笔记，复习笔记，学习传统文化，看受害者案例。落实戒色十规，贵在落实，加油！

慎独，建议猛烈练习观心断念

每天都学习戒色文章

加:2022-06-30 07:02:39 更:2022-06-30 07:14:09

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