[戒色] 强迫思维怎么戒，我曾经也戒掉1年半，那一年半说实话我很开心，[第2页]

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[戒色]强迫思维怎么戒，我曾经也戒掉1年半，那一年半说实话我很开心，[第2页]

作者:HYL20001031

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老哥们我也经常破戒，但是没办法啊，不工作不玩游戏就会想。必须让自己有事做才行。

要么自己努力很费劲地再想回来，要么不想就很颓废就破戒了，自己真的好累，这样在这个怪圈了很长时间了出不来，看到楼主也是这样的症状，我很理解你，有共鸣，可是我还是没有办法脱离这个怪圈没有办法获得自由，现在真的有心无力，自己的脑子根本不像自己的脑子了，真的各位没有我这种症状没有强迫症焦虑症社恐的戒友赶紧戒了，不然自己想戒都很难了。

观心断念啊。不要压念，要觉察。强迫思维大部分其实都是压念造成的

加油！！

飞翔大哥的68季我明白了，懂了懂了

我也有这种强迫思维，很要命，比如我做一道题，明明做完了，念头告诉我，你做错了，再检查一遍，于是我检查，脑子就更乱了，会的题也不会做

我懂的，神经症的人真的很惨！世界上怎么会有这种病？太折磨人了

我在高二的时候也有和你一样的经历，导致学习困难，生活很痛苦。但是高三戒掉色情和手淫就慢慢好了。
现在也没有强迫思维了。只要你很长时间不碰色情，就会好转的。

能理解你的想法，但是恢复之后你就不会再有这些想法了。加油！

多吃素，多运动，加油戒色，这是手淫伤肾的症状，所以戒掉手淫，脑力自然就回来了

固肾功咋做

加油

强迫思维，你需要接触森田疗法。有相关教学，可以在喜马拉雅上找。平时注意保持愉快心情。另外，我建议你学习一下正念疗法（冥想）。对自己潜意识思维有很大的帮助，用来调节心神健康。

师兄清晨好，这个情况我也有过，应对方案是直接跳出来，既然所有念头都强加于你，干脆以旁观者身份，跳出所有念头，再将其一一击破，或者直接淡定无视，念头自然消灭无踪