[戒色] 强迫思维怎么戒，我曾经也戒掉1年半，那一年半说实话我很开心，[第3页]

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[戒色]强迫思维怎么戒，我曾经也戒掉1年半，那一年半说实话我很开心，[第3页]

作者:HYL20001031

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神经症是一个缓慢的过程坚持戒

西医认为手淫会压迫神经，中医认为肾主脑，肝肾同源，肝胆相照，这些五脏出了问题，身心问题自然就来了。我也有强迫症表现为不断洗手，消毒。

起心动念真的很容易的，不受自己控制的，而且往往越想控制就越难控制（白熊效应）。这个时候转移注意力最好，起身换个场景，不要老是想着它，自然而然就消失了。
其次，找一个奋斗目标吧，能够一直实行的那种，每天有事做就好了。
加油兄弟！

观心断念不到位，断念不是压念，是让念消失，压念早晚破戒的，你记住，戒色核心就是断念

我推荐你去看书，看关许思维方面的书，比如《终身成长》

现在有一种说法。戒色的人大概一开始都是强戒。强迫自己，不去看黄，不去撸。但是心淫意淫控制不了。后来导致破戒。再有一种是悟戒！通过不断学习看书。让自己对手淫邪淫的危害进一步了解。更有些人能够相信有来生的，这样就已经成功戒掉一半了！因为今生所做，来生必报！若问前世因，今生受者是，若问来世果，今生作者是！所以不敢肆意妄为，人之所以戒不掉习气，敢胡作非为就是因为不相信有来生，不会受到惩罚，所以毫无顾忌！只要真能相信有来生，然后通过不断修福报。来不让自己太闲。修福报最快的方法就是孝敬父母，不顶撞父母，帮父母做一些力所能及的家务。别让自己闲下来，闲下来就容易破戒，饱暖思淫欲！闲来无事时。就上贴吧，与人分享自己戒色的心得，劝解其他人戒色。我觉得我是通过后者，逐渐的得到定力的。现在戒了快两年了。感觉到身心愉悦，身体恢复比以前20多岁都要好。但涉黄擦边的，一定要一律杜绝接触。我是邪念一起。马上贴吧发帖。劝诫其他人戒除邪淫手淫。这样不断克制了邪念，还能够增长自己的智慧，帮助其他人断戒！自利还能利他。

浮躁，看来你比我还要浮躁

可以尝试一下冥想我就是这么克服的

断念才是根本！游戏的念头，色情的念头，都要斩断，可以做一些休闲的运动来代替游戏“打网球、羽毛球、跳绳、下象棋”等等！
加油！

你控制自己不想事时，本身就是在想。你控制的很好。接下来是用现在的状态强迫自己培养几个爱好，消遣时光。比如看书，健身

建议你看看当下的力量这本书，我之前也是深受强迫症之害，看了这本书后慢慢的好了

多干点正事

一年恢复身体，两年恢复心理和神经，三年改变命运。加油！