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[戒色]强迫思维怎么戒，我曾经也戒掉1年半，那一年半说实话我很开心，[第4页] |
| 作者:HYL20001031 |
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一样，加油 |
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你这太严格要求自己了，对自己的预期太高了，要考虑到现阶段的水平能做到那些事。 破戒指的是sy，前期只要不sy就没事。 念头来了其实不用管他，任何念头都不会长久，昨天分念头睡一觉就忘了，善念恶念都是一样，我们要做的是不跟随念头，不和它辩驳，不分析，只是让自己知道当下的状态，然后该干什么就干什么，如果在走路就好好走路，如果在工作就好好工作，三分钟念头就基本消失了，一起加油！！！ |
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明白你的意思，也理解你的痛苦，试试打坐冥想，多做好人好事，慢慢症状就能稳定下来。 |
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首先出现一个不好的念头并不代表会破戒，所以念头起来不要害怕告诉自己这是正常现象，飞翔哥戒了十几年依然会有念头出来，所以这是正常的。另外就是联系观心断念，出现念头及时断掉就行了！ |
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建议楼主读下《当下的力量》这本书可以做回念头的主人 加油 |
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