[戒色] 败给了遗精，以前是自己拼命的lu，现在想保也保不住。[第4页]

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[戒色]败给了遗精，以前是自己拼命的lu，现在想保也保不住。[第4页]

作者:播求是我的男神

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艾灸关元穴，对治遗精，很有效

兄弟，建议把心态放平和，其实一月遗三次不算频，况且你也不是每个月都是三次，也有少的时候。如果你还想控制少一些，那就需要帮助其他也有遗精困扰的戒友。遗精这些都是业障，需要我们主动消业才行，多行善，坚持下去，会好的

心态很重要，心情不好，悲观，也会导致遗精。多喜，多善

频繁遗jing几乎都是阴虚和阴阳两虚，内脏各方面运化能力都不足，你只要吃营养稍微好一点或刺激的东西下去，都会因为身体吸收不了而化成了相火……打个比方：食物是阳，内脏是阴，你吃下去的东西阳的级数是5，但你内脏阴的级数却只有3，那么剩下的2就因为不能被阴所制约而变成浮阳了，浮阳在下焦就是湿热、在中焦就是相火【性火】，在上焦就形成上火的zheng状了……而火盛亦会损阴，因而令到内脏阴的级数更低……这时的内脏就好像一条已经破损的船还走在大风大浪的海上，自保都难，还怎样修复！
所以我一直要求频繁遗jing的人饮食一定要清淡，多吃素或吃全素，吃粗粮，多吃粥，不能吃太饱，尤其是晚餐不能饱……就是说，你内脏阴的级数是3，你吃下去的东西阳的级数也只能是3……这样就等于那条破损的船回到平静的港湾，可以慢慢修复了……修复到一定的时候，内脏阴的级数上升至4了，你再去吃食物阳的级数是4的东西，这样体格就会越来越壮，身体就会越来越健康……吃东西的标准要以不引起上火、性欲为准，吃少一点都没关系，不饿着就行。通过饮食控制遗jing是重中之重，如果这方面控制不当，就是做再多固肾功，怎么睡吉祥卧都没用！

记住：当出现遗jing后这几天相火必然很重的，所以一定要打醒12分精神，不能太累、适当散步、固肾功、尽量保持婴儿卧睡姿，睡觉时被子不能太暖，最好有种瑟缩的感觉，这样身体的条件反应就会卷成一团，稍微有点凉是不容易遗jing的，这点很重要……

1. 平时一定要多看精品贴和戒_色文章。要深刻认识到危害及产生的各种症状。
2. 删除一切源头。视频、小说、图片、短视频等东西。
3. 不要熬夜久坐、早睡早起。尽量11点前就进入睡眠模式。身体的自恢复都是在睡眠中开始的。
4. 多运动，做好养生。每天可以慢跑、跳绳等有氧运动、八段锦、站桩、打坐都可以修养身心，促进身体快速恢复。
5. 饮食方面，以五谷杂粮为主。sy或者yy时间长的人，一般脾胃都虚，虚不受补。而杂粮可以恢复脾胃功能。少吃油炸食品、肉类、辛辣类食物，避免对身体的刺激。
6. 如果yj严重，可以做在睡觉前做固肾功，睡觉采用吉祥卧的姿势。可以防止。
7. 心态要放平和，坚信自己一定可以成功。不要激动，要控制好自己的情绪。
8. yy严重的人，每天坚持固定时间500遍以上断念口诀。
9. 多做善事，莫问前程。善则生阳。
加油，一切都会好起来的，不要放弃，不要气馁，不要绝望！！！

每天学习戒色知识忏悔！感恩！相信！

加油

兄弟，遗精你可以看我专贴，愿能够帮助到你，加油加油！

一个月三次正常吧

除了练固肾功外，一定要断除一切黄源包括擦边的信息，认真学习师兄们的精品贴和读圣贤书，好好孝敬父母，但行好事，莫问前程，加油！

你们遗精都什么状况啊，我半个月了，就偶尔内裤滴过两滴，我感觉还好没什么不良反应，还有突然戒了手淫有遗精应该算是正常的吧，毕竟身体适应需要时间，我觉得我能一次就戒掉，然后再去治我的慢前

去找个医生看看吧，你这感觉太严重了

加油