[曼联] 两班倒，上夜班到底伤不伤身体，常年上夜班的进来说说[第3页]

作者:蜜糖公子

我上了一年夜班，每天睡觉都要多睡一个钟头，眼睛经常有血丝，因为时差还不方便出去玩，只能夜生活，所以非常不推荐

你要是能保证睡眠和饮食，倒也不怎么伤

睡眠充足且经常运动就没啥感觉，但凡有一样跟不上就很伤

夜班不干

因果报应，以后年龄大了就会体现出来，所以，不要上夜

别听那些没有问题的人毕竟少数前2年年轻觉得没什么做多了皮肤差身体差头发脱睡眠质量下降总之弊大于利

上夜班伤身体啊，头发一个劲的掉。要是确定上夜班，建议你白天要保证充足睡眠，不困也要使劲睡。要不身体更顶不住。最好卧室睡觉拉窗帘。人的感官对光线很明显。

我以前上过一年的夜班，现在身体吃不消了

晚班除非做一休2

什么岗位？

上夜班的企业每年都有猝死的

一晚不睡白天怎么睡都补不回来的，夜店上班的女的没有一个皮肤好的

上了13年的夜班了，不过时间比较短，每天4-5个小时。。感觉人彻底废了

中油五三倒，一天闲的发慌

昏头昏脑颠倒黑白内分泌失调脱发情绪不稳个人经历

加:2022-02-14 05:04:43 更:2022-02-14 05:22:57

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