[心理学] 小熊心理咨询手记，不定期分享~~[第109页]

作者:恋上·海岸香堤

#咨询手记#你爱你自己吗？很多人不知道怎么回答这个问题，爱自己是怎么样的？如果你不爱自己，而妄谈爱别人，其实是不尊重别人，你不接受爱，却要把这个不爱自己的东西给予另外一个人，这不是强迫吗？只有一个人能够懂得爱自己之后，才能更好地给予别人更多的关心和爱。

#咨询手记#有一些事情真的很残酷，例如说，你必须得在梦想和亲情中做出选择，原本应该支持你的人却站在反对面。说一句不太礼貌的话，有时候，我们真的不需要那么在乎父母是不是高兴。所谓对他人的尊重，最基本的一点莫过于——不要以爱的名义去阻挠他，因为，你无法代替他去后悔。

#咨询手记#只有无所事事的人才会觉得孤单，朋友是在志趣相投的领域不经意的偶遇，而不是为了突显自己的人气而随意结识的群体。真正的朋友，会因为你的美好接受你，而不是因为你的讨好和刻意才将你纳入交往名单。不需要讨好全世界，只需要等待被你不断完善的品质吸引的人，主动且乐意和你走到一起。

我感觉我所做的一切都是让自己(合格) 总感觉自己好差喜欢往坏的方面想看书的时候看到有些反面例子总是喜欢往自己身上扣帽子然后这一天就整天焦虑抑郁想改变却被恐惧缠住了脚步怎样才能找到真正的自己呢

#咨询手记#很多的争吵其实不是出在沟通的内容上，而是表达的方式。好搭档更需要好沟通，沟通的前提是了解，了解自己与对方之后才能以舒适的方式表达，这是需要练习的~！

精神高度紧张，脑子里满是一个日常生活没太多接触的人，不固定，一年多了，经常失眠，很痛苦，求怎么破

#咨询手记#最近总和个案探讨到“死亡焦虑”。基本上，“不能谈论”，“不可想象”死亡均属于此。这种焦虑普遍存在于普通人的潜意识里。死亡意味着丧失，丧失意味着分离。死亡焦虑，是一种终极的分离焦虑。人生最重要的课题不是赚多少钱。而是，当你所有的重要他人离开后，你是否依然能够勇敢的活下去?

外向孤独症怎么办啊什么事都放在心里好么

我是不是在挖啊？

#咨询手记#为什么人们对初恋念念不忘?为什么陌生人给予一点帮助便感激不已，而熟人之间给予的帮助却不经意?因为人的感觉增加不仅取决于刺激的增量，还取决于刺激的基数。初恋是从无到有，从0到1，稍多一些，就感觉很明显；熟人之间帮助基数大需要增加很多才感觉增加。这就是著名的韦伯定律。

好贴！

#咨询手记#人格的成熟度往往取决于正邪两极对立感的减低。换言之，我们越是能接纳身而为人的不足，就越能包容内心的爱恨交织倾向，理解“重要关系人”的善恶反应之缘由，如此才能逐渐拓展出成熟，宽厚的人格。

#咨询手记#有时候人们是“想”要生病的。把疾病或者不适变成一个合理的方式来逃避责任或不愉快的情境。如果我们不学会拒绝，我们可能就必须创造出一个“不舒服”的状况，来帮助我们拒绝。

加:2021-07-08 14:41:23 更:2021-09-24 08:30:28

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