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[心理学]小熊心理咨询手记，不定期分享~~[第156页] |
| 作者:恋上·海岸香堤 |
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#咨询手记#粘人的迷恋是一种缺乏安全感，痴迷和其它的一些自我价值认同问题的结合体，这样的人，无论男人或女人，他们除了和他们痴迷的人最初相遇相恋的那段时间外，很少会感到幸福与快乐。因为从那之后，他们马上就会开始担心如果一旦对方离开后，自己会出现的感受。 |
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#咨询手记#偶尔的忧虑是正常生活的一部分，尤其是在负面新闻标题几乎一刻不停的出现在你眼帘的日子里。但对一些人来说，他们的忧虑达到了病态的程度。他们不能停止忧虑“如果…会怎样？”，以至于变得痛苦并感觉失控。在专业的术语中，他们可能被诊断为广泛性焦虑症，但过度忧虑也是诸如恐慌症的其他疾病的一部分。如果你是这样的，就要尽快寻求专业的心理帮助。 |
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#咨询手记#这个世界并不缺少心灵鸡汤，而缺少活出来的人。 |
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#咨询手记#当所有人都告诉你要放轻松、不要紧张时，健康心理学家Kelly McGonigal却表示：若你改变对压力的负面看法，你的心血管会呈现较健康的状态，如同你正在经历一段快乐且具有勇气的时光。是否相信压力会对身体造成伤害才是健康的关键。 |
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#咨询手记#洞察别人的情绪变化有什么益处? 这种能力我们称为“共情”。研究表明，共情使人们更乐于互相帮助和支持，更能够平息负面情绪，改善人际关系。相反，对他人的情绪极端冷漠，比如那些脑部受损的人、犯罪分子，甚至某些大老板们表现出来的那样，则会导致发生更多的有悖常理的行为。你的配偶开车太快，你可以大声吼叫：“你疯了，开这么快!”你也可以这么说：“我知道你喜欢开快车，但我感觉很不舒服。”懂得用亲切而诚恳的态度表达自己的愿望，就能进行平等的交流，避免冲突。当然这个方法也不是永远有效。如果你在追求某人的妻子，为了平息她丈夫的恼怒而说什么：“我知道这使您不快，但我实在太喜欢您妻子了!”如果你这么说，那可行不通。 |
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想问楼主一下，爬楼梯必须右脚先上左脚则必须踏最后一阶，如果不是双层的（12梯14梯这种），就会在中途换脚，不然就会浑身不爽。还有就是心里在想一段话的时候发现这句话或拼音不是双数的话也会加字，知道是双数为止 。吃东西左边和右边咀嚼次数必须一样 这种是强迫症吗 |
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分享，希望深思：在生活中我们发现，有些女人虽然五官精致，但是只知道化妆打扮、头脑空空，吃不了一点苦头，总让人觉得心中生厌；而有些女人虽然长得不够漂亮，但是气质优雅、懂得分寸与进退，总让人想要亲近。这是因为前者只在乎外在的美丽，却忽视了内在的成长。只考虑身体的愉悦，却忽视了心灵的旅行。正如三毛说：“心若没有栖息的地方，到哪里也都是流浪。” |
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因为以前得过，所以想更了解心理学这个专业，想帮助自己，也想帮助其他人。到最近的留学生自杀事件，以及此事件的相关评论(学心理学费)，令我现在有写动摇 |
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#咨询手记#做一个会吵架的人，不是因为想惹事，而是为了不让莫名其妙的事走丢自己；不是因为想和谁格斗，而是想跟那些坏人说，这个世界总有人不会原谅你无缘无故的坏。到现在，我已经不再喜欢那些躲在身后假装世界和平的人，我想说，如果你是对的，你就要拼命争取。虽然吵架未必一定能改变这个世界，但过分忍让肯定会让这个世界更坏。 |
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楼主可以私聊吗，想求个帮助 |
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#咨询手记#一个好好的人，一旦跟其谈恋爱，一起生活，时间长了，关系深了，就会出现很多不可理喻的行为。很大程度上，当一个人进入亲密关系比较深的时候，其在普通人际中无法暴露出来的各种创伤，都会慢慢暴露，也就会出现各种怪行为。这个现象是在说，他觉得这个关系足够安全，他想通过这个关系修复早年的创伤。这是一个无意识的过程。而且伴侣双方，在亲密关系越来越深的时候，这种东西会越来越多。亲密关系在这个阶段就会变得非常艰难。要是创伤在亲密关系中被修复了，关系就继续往前走，否则，在亲密关系中就很可能出现二次创伤。因此亲密关系是需要具备一定修复伴侣亲密关系的能力的。这样一个亲密关系才能健康的往前走。 |
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#咨询手记#我们正常人中，有些之所以那么苦苦地忍受“好累好累”的生活，那一定意味着苦与累生活的背后，有着某种快乐目的的期望。只是在追求（期望）的过程中，体验的更多是手段的不快乐，甚至完全不知道生活的目的是什么了，故而找不到意义，也感觉不到快乐。恐惧症的人，之所以那么害怕风险或威胁，那也一定意味着风险和威胁的背后，有着某种愿望或刺激，只是他抗风险和威胁的勇气不足而已，哪怕某种愿望很低级、或是一种因创伤事件而想报复的愿望。因此，要消除人们的恐惧而重新体验生活的快乐，希望在于找回恐惧背后的失落与勇气。 |
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#咨询手记#一个人攻击另外一个人，往往是特别喜欢这个人。 |
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#咨询手记#心理学家认为，如果一段亲密关系经历很长时间才结婚，那就需要提高警惕。婚前需要来场细致的探索，思索背后是否有核心的、要命的因素导致婚姻一拖再拖。若缺乏探索，像赌徒般进入婚姻，则可能会使未来感情中埋下一颗炸弹。 |
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