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[心理学]小熊心理咨询手记，不定期分享~~[第159页] |
| 作者:恋上·海岸香堤 |
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《牧羊少年奇幻之旅》的作者保罗·柯艾略说，梦想被扼杀有三个征兆：1. 抱怨没有时间。一无所成的人总是叫累，对他们应做的事情不屑一顾。他们总是抱怨时间太少。事实上，他们害怕全身投入梦想的战斗；2. 自以为是。不再把生活看作天赐的冒险，坐在墙内碌碌无为，以此为傲，旁观着他人的惨败和战士眼中不屈的火光。但却再也看不见那些仍在奋斗的人们心中的快乐，对他们而言，最终的胜负并不重要，重要的是他们努力为梦想拼搏过了；3. 安于平和的假象。生活变成了一个星期日的下午，我们不知想要什么，也不愿去付出和索取。我们将童年的梦想置于一旁，追求着所谓的个人和事业成就。当听到同龄人说起他们还想干这个和那个时，我们总会感到惊讶。事实上，在心底深处，我们知道是自己放弃了为梦想而战——拒绝去拼搏。 |
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#咨询手记#外面的困难可以列举很多，但最根本的其实是深刻的自我成长。自我成长不见得是能力的部分，而是内心的成长。所有外在的困难，其实都指向我们内在需要疗愈的部分。 |
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#咨询手记#由萨提亚女士发展出的一个傻瓜式的沟通工具，分为5个环节，只要按部就班的做，它就会帮助人们创造出一个安全而信任的情境，使人们可以相互肯定，并放下防御和猜忌，进行直接、有效的沟通。①感恩、感激、激情。②抱怨，提出建议，促进改变③讨论困惑，疑虑④新的信息（信息交流）⑤提出希望和期待。无论在家庭或工作环境运用，都能起到很好的调节氛围、改善关系的效果。 |
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#咨询手记#当某人说“不是这样的”时，那正因为“是这样的；当他说“我想说的并不是这个”时，他说的正是这个。 |
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#咨询手记#不论一个人是否能回忆起来，实际上每个人每天晚上都做梦，每夜要做好几次，而且在一夜之中后来的梦通常都比前面的长。现代科学研究已经发现，如果做梦的机会被剥夺，在以后的几个晚上就会做更多的梦，或在醒觉状态时仍沉浸于似梦的心理内容之中。如果长期被剥夺做梦，人的记忆、意识活动等就会出现紊乱，甚至会出现幻觉等神经症状。 |
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#咨询手记#事情发生了自有它发生的理由。我未必能够知道，但我必须接受已经发生的一切。抱怨事情不该发生，是不让自己成长。如何配合已经发生的事情，给自己制造成功开心的机会才是重要的。 |
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#咨询手记#有更多的做法就会有更多的选择。现在不成功 只是说现行方法行不通，没有办法 ，只是说已知的办法行不通。世界尚有很多我们过去没有想到的好法子。记住 ，凡事必有至少三个解决方法。 |
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#咨询手记#有些人认为内向就是情商低，这其实是一个误区。而会说话、会沟通、长袖善舞、八面玲珑，也不等于高情商。情商EQ，其实主要是指人在情绪、意志、耐受挫折等方面的品质。情商之父戈尔曼定义情商主要由四大维度构成：自我意识、自我管理、社会意识和关系管理。 |
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请问楼楼，怎么样才能学会倾听自己内心的声音 |
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#咨询手记#重复旧的做法，只会得到旧的结果。改变是所有进步的起点。有时候 必须把全部旧的想法放下，才能看到突破的可能性。过分专注于问题本身，便会看不到周边的众多机会。 |
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#咨询手记#性格是指人的一贯的和稳定的心理特征、思维和行为方式。要用科学的方式量化这些颇为主观的特征并不容易，科学家们最常用的方法是各种调查问卷，通过问卷的结果来分析受试者的性格。这些问卷由专业的心理学或精神病学专家制作，并经过反复校准、修订之后，可以比较客观地反映受试者的人格特征。 常用的人格问卷有： ·明尼苏达多项人格测验（MMPI） ·艾森克人格测验（EPQ） ·卡特尔16种人格因素问卷（16PF） ·矢田部一吉尔福德（Y-G）性格测验等。 |
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啊哈，做了六次饭的一年级小朋友，今天终于有了突破性的飞跃，故事情节居然还有些曲折。沙盘，魅力真的在于此，慢慢地磨默默地磨，终有一天，它就带着孩子起身飞跃。感谢WYF小朋友今天带来的喜悦?? |
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#咨询手记#想要成功，首先要相信有成功的可能。自信不足的人其潜意识里总是在找“不用干下去”或者“我就是不成”的借口。由于不愿接受挫败的可能，成功便永不会来敲门。 |
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#咨询手记#一个人，必须对自己有足够的信任才能信任别人，别人也才能信任他。 |
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#咨询手记#偏头痛——心理潜意识诱因：抗拒被别人操纵自我意识、行为方式、个性习惯等；抗拒生命的发展过程；对性问题的恐惧。 有效的“自我疗伤”心理暗示法。我要放松自己的整个身体，整个心灵，自然跟从生命的流动；顺应自然规律的发展，接受生命为我而存在这一事实。 |
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