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[心理学]小熊心理咨询手记，不定期分享~~[第160页] |
| 作者:恋上·海岸香堤 |
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想什么发生什么吗？自己觉得什么是“正确”的就会发生什么 |
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我的心里很难受，不知道怎么跟同事相处，上司的沟通，对自己不认可，做什么事情三分钟热度…… 烦 |
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#咨询手记#脑肿瘤——心理潜意识诱因：不正确的思维方式；对于一些人、事、物的偏执信念；个性固执、拒绝改变一贯陈旧的意识形态。 有效的“自我疗伤”心理暗示法：我会重新为我“心灵的电脑”设计程式；我能承认生命一直在改变的事实；我的心灵会随着生命的改变而更新。 |
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#咨询手记#坐骨神经痛——心理潜意识诱因：伪善、不愿意付出爱心；对经济来源、未来的生活事业发展感到无助和害怕。有效的“自我疗伤”心理暗示法：我是有爱心的，我能够努力在生活中发挥自己更大的善德，帮助别人得到快乐；我会充实自己，有能力接受未来。 |
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#咨询手记#中风——心理潜意识诱因：逃避使自己不安的现实中的人、事、物；抗拒生活中的一些变化；宁死也不愿改变固有的模式；排斥生命存在。 有效的“自我疗伤”心理暗示法：我要调整自己的身心状态；我能够学会轻松地接受新事物；我将接受人生的全过程，包括过去、现在和未来。 |
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#咨询手记#失眠症——心理潜意识诱因：恐惧周围的人、事、物，缺乏接受现实的勇气；不信任生命的过程；对自己一些所作所为有罪恶感。 有效的“自我疗伤”心理暗示法：我将以对自己宽容的心情，承受今天所发生的事情；我会以平静的心，进入安详的睡眠；我相信明天发生的事情自有解决办法。 |
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#咨询手记#心脏疾病——心理潜意识诱因：来自内在与外界的压力，导致长期的情绪困扰；生活中紧张得缺乏喜悦与快乐的感情；对人和事渐渐淡漠、冷酷无情。 有效的“自我疗伤”心理暗示法：喜悦、喜悦、喜悦！对着镜子让笑容带来的喜悦在我身心内外流动；我生命中的一切经验教会我感动和轻松自在。 |
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#咨询手记#高血压——心理潜意识诱因：有来自内在和外在压力导致的长期负面情绪困扰；紧张压抑的情绪得不到有效缓解和舒导。 有效的“自我疗伤”心理暗示法：我会试着忘记过去一些令我压抑和不愉快的人和事；我在深呼吸中，试着学会保持心理平衡，让内心和情绪平静下来。 低血压——心理潜意识诱因：幼年时期缺乏关爱；生活中、事业上有自我挫败感；对外界压力产生无力感和徒劳无功感。 有效的“自我疗伤”心理暗示法：我会试着忘记过去一些令我伤感和心痛的人和事；我相信生活是美好的；我选择活在此刻的喜悦中，我的生命是充满喜悦的。 |
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#咨询手记#胃部疾病——心理潜意识诱因：对生活事业的发展感到恐惧；害怕新生事物的发生发展；无法接受和吸收新事物。 有效的“自我疗伤”心理暗示法：我自己的存在是与整个生命、整个宇宙自然和谐一致的；我每时每刻都在吸收新事物；我相信一切都是美好的。 |
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和大家分享一件事 今天给一个自闭症孩子上感统课，异常兴奋，在我不知道该怎么办的时候，我在心里默念：对不起，孩子，这个社会对你不公，但小熊老师是爱你的，请你原谅我们，谢谢你给我们这个世界带来不一样的精彩。后半节课简直就是奇迹了，孩子上的那叫一个认真 |
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#咨询手记#肠道疾病——心理潜意识诱因：贪欲强烈；过于怀旧；对生命的发展规律难以适应；害怕释放生活中已经陈旧和不再需要的东西。 有效的“自我疗伤”心理暗示法：我有能力自由轻松地放下现有的一切；我会理清自己现在到底需要什么，对于无用的东西不再留恋，并鼓起勇气迎接新事物。 |
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#咨询手记#良好的家庭关系可防抑郁症。 |
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#咨询手记#愤怒是一种保护，会让人感觉起来强大一些。能愤怒的人，都是企图用情绪来压迫对方。因此从感受上来看，愤怒是把自己抬到了比对方高的位置以自保。愤怒是防御恐惧的方式，通过反向的形式。如果我们看到了自己或别人的愤怒，一定也同时看到了恐惧。剥开这个愤怒的外衣时候，被抛弃、被伤害的恐惧就会呈现出来。 |
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#咨询手记#情绪：不要控制，只需感受。 |
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楼楼…请问喜欢讨好别人怎么办呢？ |
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