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[心理学]小熊心理咨询手记，不定期分享~~[第163页] |
| 作者:恋上·海岸香堤 |
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小熊，请问能把你的手记用到我的文章里吗？ |
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#咨询手记#研究发现，情绪管理能力可以帮助孩子适应课堂的环境、与老师和同学相处、在考试时摆脱紧张的困扰、保持稳定的表现.因此，无论是幼儿园还是中学，情绪管理能力对学生的语文和数学成绩，甚至有着比智力更大的影响力（Graziano, Reavis, Keane & Calkins, 2007）。 |
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#咨询手记#见过太多因为原生家庭而痛苦挣扎的人，内心在童年时被戳出一个洞，自己浑然不知，只是一直拼命想用什么东西去填满，却始终求而不得，越陷越深。所以我一直觉得，出于对自己负责，提升生命质量的目的，疗愈原生家庭创伤也是非常必要的一课。 |
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#咨询手记#重度抑郁症患者突然‘好了’，往往是其要采取自杀行动前的一个危险信号，却很容易被人忽视。重度抑郁症患者常常会有严重睡眠障碍、拒绝进食、自杀倾向等非正常精神和行为表现，其监护人为防止其有自杀行为也得时时提高警惕。抑郁症需要长期治疗，不经过严格治疗过程，而患者突然‘好了’，这时候是最危险的，所以其监护人需要特别留心，不可大意。 |
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老师你好 我现在不知道是怎么了 晚上睡觉的时候特别敏感 包括有时候睡前想点不好的事 心理就不断的一直乱想 经常失眠 因为以前楼上邻居因为作息时间晚 经常发生拉呱到十一二点 因为我第二天要上学所以经常失眠 时间长了 对声音特别敏感 现在一点声音心跳就快 |
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#咨询手记#生命的成熟，体现在一个人的行为是否越来越遵循因果定律。世界上没有一件事是偶然发生的，每一件事的发生必有其原因。这是宇宙的最根本定律。人的命运当然也遵循这个定律。认同因果定律的不仅是佛教，还有基督教和印度教等等。古希腊哲学家苏格拉底和大科学家牛顿等人，也认为这是宇宙最根本定律。人的思想、语言和行为，都是“因”，都会产生相应的“果”。所以欲修造命运者，必须先注意和明了自己的每一个想法（起心动念）会引发什么样的语言和行为，由这些语言和行为会导致什么样的结果。 |
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#咨询手记#一个活在爱里的人，在面对挫折时，他可能会选择拿自己开个玩笑，和朋友一起运动流汗宣泄，接受家人的抚慰和鼓励……这些“应对方式”，能帮一个人迅速进入健康振奋的良性循环。反之，一个“缺爱 ”的人，则遇到挫折时往往得不到援手、需要独自疗伤，而酗酒吸烟等常见的“自我疗伤方式”，则是早死的主要诱因。 |
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#咨询手记#在心理咨询中，经常会有女孩问这样的问题：我该怎么做，他才不会离开我？其实把咨询里所有语言总结起来就一句话：你离得开男人，男人就离不开你。 |
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#咨询手记#接纳原生家庭的不完美，治愈原生家庭带给自己的伤害，挣脱轮回的宿命，即使满身伤痕，也不要停止你成长的脚步！唯有如此，你的生命才会有曙光，你才会有一个新的开始。别忘了，你就是孩子以后的原生家庭！ |
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这宛如水晶的眸子,蕴含着爱的清流 |
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#咨询手记#没有完美童年，那就学会自己爱自己。 |
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#咨询手记#生活中大部分的争吵都来自于倾听无能。 |
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一位咨询者，昨晚咨询一个小时，然后想要长期咨询，了解价钱，说了句：“心理咨询真赚钱。”我呵呵一笑而过，心理咨询，真赚钱，尤记得七年前刚入心理圈，也这样误解它，其实，心理咨询一个小时好几百，但是咨询师可能为了这一个小时，背后已经付出了好几千。依然爱着心理学，爱着心理咨询，相信随着资历加深，我的咨询生涯会越来越顺风顺水，35岁那年，也是我入心理圈的第15年，可以达成七年前定下的小目标。心理学，小熊跪着也要走下去！ |
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#咨询手记#中国有多少孩子在本不该承担父母的情绪的年龄，就承担起了成人世界的情绪。在他们小小的心里，要承担成人大大的情绪，有时需要耗费掉他们的一生，争执和哭诉是他们看到的，和好和修复却是他们不曾看到的。很多孩子会说，既然你们感情这么不好，干嘛还不离婚？可悲的是很多父母还给他们扣上了一个“我们都是为了你”的大帽子。请不要让你的孩子成为你的情绪配偶，假如忍不住想要跟他倾诉，请记得告诉孩子：这是爸爸妈妈的事情，我们自己可以处理，谢谢你能听我倾诉，但妈妈不需要你帮忙，妈妈可以自己处理。 |
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2010年6月1日，进入心理学圈，今天2017年6月1日，7年了，我和心理学的7年之痒，太多辛酸泪，不过一路走来，收获了很多幸福。 |
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