[心理学] 小熊心理咨询手记，不定期分享~~[第164页]

万年历购物网址日历小说 | 三峰软件天天财富小游戏视频推荐小游戏

TxT小说阅读器
↓小说语音阅读,小说下载↓

一键清除系统垃圾
↓轻轻一点,清除系统垃圾↓

图片批量下载器
↓批量下载图片,美女图库↓

图片自动播放器
↓图片自动播放,产品展示↓

首页日历2024 日历2025 日历2026 日历知识 | 每日头条视频推荐数码知识两性话题情感天地心理咨询旅游天地 | 明星娱乐电视剧职场天地体育娱乐

日历软件煮酒论史历史中国历史世界历史春秋战国三国唐朝宋朝明朝清朝哲学厚黑学心理学 | 文库大全文库分类

电影票房娱乐圈娱乐弱智火研中华城市仙家六爻佛门风水钓鱼双色球戒色航空母舰网球乒乓球足球 nba 象棋体操

首页 -> 心理学 -> 小熊心理咨询手记，不定期分享~~ -> 正文阅读

[心理学]小熊心理咨询手记，不定期分享~~[第164页]

作者:恋上·海岸香堤

首页上一页[163] 本页[164] 下一页[165] 尾页[201] [收藏本文] 【下载本文】

#咨询手记# 梦与现实中性格相反也许是由于梦在提醒梦者，你的性格过分向某一方向发展了，现实应发展一下性格另一面了。例如，勇敢已足够了，该学习如何谨慎了。善良是好的，但是也要正视自己对别人还有仇恨这件事等等。假如唐僧梦见自己挥棒打死了一个妖怪，这也许是说他该发展一下性格中对恶的威力，而不仅仅是以软弱的善感化妖怪。

#咨询手记#试想一下，你和某人吵了一架，最后又不了了之，你和他分开了，但却无法释怀，问题在心中越变越大，越变越大，最终占据了你很多能量。在科学界，称这种事件为“吸引场”，物质越多，吸引场也就越强大。心脏数理研究院的人发现，持续表达的消极情绪会紧紧缠绕于你的DNA之上，并妨碍精神与物理能力。你向宇宙发射出去的消极能量，只会招致能与之共振共存的同类能量。简言之，在你扮演受害者，或者对他人大发雷霆时，真正受到伤害的是谁呢？

老师，我在分手后被前任骗了一年，期间他有对象。最近选择跟前任的对象把所有东西都说了。结果是，她对象相信他以为我是追求不成说谎故意破坏。而他骂我让我去死等等很难听的话。还威胁我要打我。我没有放不下感情。我觉得我只是说出真相最后我被骂的那么惨还背了黑锅。还担心他俩会怎么宣传我。我很委屈我没有说谎。觉得自己受了欺负。吃不下饭睡不着觉。我应该怎么开导自己。忘了这个屈辱的过去。

#咨询手记#自我中心是自然而然的，与我们大脑处理信息的方式有关，没有人觉得自己的视角有偏见。我们看待事物的方式似乎总是对的。这一观念的问题在于，我们对现实的观察和对潜意识的控制感可能只是一种错觉。无意识的记忆和情感引导并左右着我们。这并非性格缺陷，而是我们不得不接受的生物学“设定”。我们的气质类型和个人经历创造了某些思维和情感的模式，从而指导我们意识之外的行为。

#咨询手记#学心理学的并不知道你在想什么，如果知道你在想什么，那可能就是神仙了，还学什么心理学呢。我们不要为了想知道别人想什么而去学习心理学，也不要去问学心理学的是不是知道我在想什么。心理学在于探究人性，探索心理活动的规律，探索心理过程，心理学对于了解自己、了解他人还是有非常大的帮助的。

#咨询手记#美国斯坦福大学教授Spiegel认为焦虑像一个雪球，当你正处于焦虑中，而你又害怕得想要回避它，也许你会变得更焦虑。当你觉得焦虑了或者情绪低落了，将你的感觉和想法写下来，也许能从中知道你焦虑的真正来源是什么。从中选择你觉得最易解决的问题，解决它从而收获安全感和信心，获得对自己的控制权，缓解一部分的焦虑。

#咨询手记#认识到原生家庭对你的影响，这只是你人生的第一次成长。我们每个人的一生都会成长很多次，会遇到大量的人和事，而这些人和事都会或多或少影响我们的性格，帮助我们成长，改写我们人生，人生越往后面走，你会发现，父母对你的影响越来越小。你的父母没有带给你一个好的原生家庭，可能他们的父母也没有带给他们一个好的原生家庭，他们没有意识到这一点，把这种“轮回”带给了你。他们有自身的局限性，也有时代的局限性，不要让你父母的悲剧，在你身上重新上演。接纳原生家庭的不完美，治愈原生家庭带给自己的伤害，挣脱轮回的宿命，即使满身伤痕，也不要停止你成长的脚步！唯有如此，你的生命才会有曙光，你才会有一个新的开始。

#咨询手记#即使是消极情绪也不完全是负性的，负性情绪可以给我们提供一个契机，一个在平常状态下，我们没有认识到的自身的“短板”，随着消极情绪的出现，这些“短板”得以显现，显现了，就有被识别、被处理的可能，那么我们对自己的了解和认识就会随之更丰富、更全面，所以消极情绪不完全是负性的。当消极情绪出现时，不要急着去将它转化为积极的情绪，这种转化还是二元的，非好即坏，所以还是有局限的。比较妥当的办法：和这个情绪共处，允许自己沉浸其中，跟着这个情绪“看”，在这个过程中出现的变化，会使我们获益，从而完成一个情绪过程。

#咨询手记#拥有一位有趣的父亲，对于孩子而言，是件极其幸运的事。

#咨询手记#如果你有空走访一趟皮肤科门诊，对候诊室里等待看病的朋友做个随机访问，你一定会发现一个让人惊讶的结论，那就是皮肤和心理情绪的关系竟是如此紧密。不论是反复无常的荨麻疹、湿疹；或是看似寻常的痤疮、皮脂漏，背后都有一个叫做“压力”的讨厌鬼，它既是因，又是果，总之就是紧紧地纠缠着皮肤不放。

情绪管理的有效步骤

#咨询手记#那些我们觉得不可能的事情，其实根本不是不可能，只是我们认为不可能而已。对一个根本不会去思考去想办法的庸人来说，很多事情都会成为不可能！

#咨询手记#父母尤其是母亲的价值观，给儿女带来的，不仅是性格的养成，更会直接影响他们对伴侣的选择，婚姻的格局。

“很多心思对你说才说得清比自言自语更流畅，几次停下来想把这本书变成给你的长信。坦白也需要一个对象，只有你可以使我掏心扒肝，如果我还希望一个读者读到我的心声，那也只有你。”
-----王朔《致女儿书》