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[心理学]小熊心理咨询手记,不定期分享~~[第178页] |
作者:恋上·海岸香堤 |
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#咨询手记#通过与植物互动,调整人的情绪、情感。我们人就是大自然的一部分,现代人与自然失去了联系,就会出现紧张焦虑、抑郁等等问题。与自然建立联结,会让我们重新思考生命的意义,从而敬畏自然,敬畏生命。 |
#咨询手记#你第一次系鞋带没系好,妈妈说,“马上要迟到了,怎么这么磨叽啊?我帮你穿。”你的尝试被打断一次又一次之后,自我效能就会出现问题, “我如果一旦去触碰一个我并不熟悉的新的事物,那么我就会惹麻烦。” 所以,不自信的人会固步自封,不敢尝试,觉得自己什么都做不到。 |
#咨询手记#解决孩子的压力问题,要先解决父母的唠叨问题。 |
#咨询手记#有些小小的东西囤积起来后,看着并没有对我们的生活造成什么巨大影响,但所有的囤积都会造成我们注意力的牵扯。注意力就是生命力,你关注什么就会得到什么,分散你注意力的东西越多越琐碎,你的力量感就丧失的越多。 |
噩梦,惊醒!自卑原型显露无疑:“你不行!没人喜欢你!”很诧异,它在提醒我什么?看看枕边,《自卑与超越》,阿德勒曾总结:人,有要求高人一等的优越感。大学毕业后,没钱、没势,两手空空,带着对心理学的满腔热情,铿锵有力的做了一个十三年职业规划,如今一路走来,顺风顺水,小朋友的喜欢、家长的认可、咨询者的崇拜,逐渐的,让我从自卑中走出来,看着规划时间表,我已在今年完成了三十岁要达到的目标,现在,我没房、没存款、没媳妇,但我有对专业的敬畏,我有清晰的路标导航,我有足够学习的资本,那些不喜欢我的你们,一笑而过,2018,全新的一年,这一年,我为自己呐喊助威,我有足够的底气向所有人说:我,陈骏雄,以专业知识做基石,脚踏实地,一步步向前,不喜欢我看不起我,请绕道!噩梦,已散,晚安,那些一直支持我前行的家人、朋友、孩子、家长、咨询者,谢谢你们为我助力! |
(公历新年快乐) |
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你好 可以问一个问题吗 |
#咨询手记#爱情,是生活中唯一美好的东西,可惜我们往往对它提出额外的要求。付出,是因为爱,但如果一定要求回报,这份付出的情谊就打了折扣。 |
#咨询手记#招人喜欢的姑娘,可能并不是多么貌美明艳,但她们不总是以自我为中心,而是会把别人放在心上。有个段子:女生和一个男生在聊游戏。男生说:“我通关了”。女生输入:“我早就通啦”,但是又按了删除键,重新输了一次:“哇,这么厉害,有时间带带我啊”。这类姑娘,说话时通常会把“我”改成“你”或者“他”,自己表达完以后,不忘把话题抛给对方,让对方也可以畅所欲言。每个人都想表达自己。但你的趣事别人不一定觉得有趣,你的苦恼别人不一定想听。 |
#咨询手记#在社交关系里,一味的低姿态恐怕并不能让你获得真正的尊重和认可,更难以让你赢得别人真正的接纳和情感。只有当你愿意敞开自我,如实表现出真实的自己,才能让别人有机会看到真正的你。 |
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#咨询手记#情商比智商更重要吗?其实仁者见仁,智者见智。情商未必更高级、影响更大,但智商更类似一种天分,后天个人再努力,都不会产生翻天覆地的变化;而情商接近本领和技能,可以通过不断的训练和改造,有明显改善和提升。 |
#咨询手记#生活中永远有这样的一些人,总是莫名其妙地诋毁你、伤害你。如果你都去计较、和对方纠缠,那你只会筋疲力尽,生活变成一地鸡毛。就像作家李尚龙所说:“永远不用和不属于自己的一类人过多解释,那纯粹是浪费时间。”层次不同,无法沟通。 |
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