[心理学] 小熊心理咨询手记，不定期分享~~[第46页]

作者:恋上·海岸香堤

#咨询手记#
不要太在意别人爱不爱自己，却要在意自己心中有没有爱。心中没有爱的人，即使今天拥有别人的爱，明天也会失去。心中有爱的人，即使今天不拥有别人的爱，明天也会得到。因为有的，还要给他。没有的，连他所有的也要夺去。

#咨询手记#
你怕先爱的会卑微，所以你总是等着被爱，在爱中缺乏安全感的人，会越来越计较，会逐步丧失爱的能力~

#咨询手记# 被强势母亲带大的男生，从小努力讨好妈妈……他容易有恋母情结，也比较会听“能干女生”的话。他可能特疼老婆，骨子里把老婆当妈孝顺。--被溺爱大的女儿常被不上路的男生吸引，别怪她笨，是因为她从小接受了太多爱，必须找个最能让她付出的对象。那男生虽差，却让她有作娘为孩子牺牲的快乐。

#咨询手记# 感情里的“相信”，说透了就是“赌”。“你还相信我吗”翻译过来就是“你还敢对我压赌注吗”。而“你不相信我了”背后则是“对不起我没资本赌了”。

#咨询手记#
在人际互动中，很多时候我们不是仿照自己在原生家庭里不知不觉中学到的一些行为，就是反其道而行之。当夫妻两人的内在誓言正好相反的时候，可能会造成很多的问题。即“环环相扣的心理情结” 夫妻关系。

#咨询手记#
如果你不去理解就不可能去宽恕，而写作能帮你去理解——文学、以及所有艺术都能帮你去理解世界。创作能让你置身于内外，从当事人和旁观者的角度审视问题，得到更多见解。因此，你就不再受困于自己无法处置的境遇。

#咨询手记# 情绪是个信使，每一封信都来自于我们的内心。如果你坚持回避情绪，你必将被打扰，如果你极力逃开情绪，你仍将被追上，而如果你囚禁它，它将借助你的身体来表达。没有不好的情绪，只有不被尊重的情绪，没有可怕的情绪，只有不被理解的情绪。

#咨询手记#管理就是针对性沟通。对沉默寡言的，有一句说一句，一字千金；对喜欢表现的，赞美不少于十次；对优柔寡断的，多用肯定性语言；对学识渊博的，真诚的聆听与赞美；对慢郞中式的，配合他的步调，因势利导；对急性的人，简洁明了，清晰准确，不拖泥带水，几句话就切中要害。

#咨询手记#有些人认为专业知识比较重要，修身不过是老掉牙的说辞。何况现代社会，大家都不重视修身，为什么还要再三提醒？殊不知时代再怎么变迁，品德修养永远是获得他人信任的基本条件。譬如忠实负责，绝对不会长久吃亏，最后一定占便宜。我们常说，吃亏就是赚便宜。大家好好体会。

#咨询手记#
越是有故事和阅历的人，表现的越是简单和沉静；而自夸和滔滔不绝的人则更多的是肤浅浅薄，浮躁不安。

#咨询手记#
当孤独的痛苦笼罩你的时候，你就面对它、看着它。如果你逃走了，你就永远也不会了解它，于是它就永远躲在一角伺机而动。反之，如果你能了解它，你就会发现根本不需要逃避它，于是也就不再有那种追求满足和娱乐的冲动了，因为你的心已经认识了一种不会腐败、也无法毁灭的圆满。

#咨询手记# 没有任何人能被教导何谓真理，每个人都必须自己去体悟真理。不要听什么就信什么，每个人都必须帮自己证实一切。

#咨询手记#
有这样一种现象：在你请求别人帮助时，如果一开始就提出较高的要求，很容易遭到拒绝；而如果你先提出较小要求，别人同意后再增加要求的分量，则更容易达到目标，这种现象被称为“登门槛效应”。有时候也被称为“得寸进尺”。

#咨询手记#
我付出真心和别人交往，他们却总是让我失望，怎么办？--觉得别人对不起自己的人，都是放在别人身上的希望太重了。别带目的性去和别人相处，你会发现自己收获的都是惊喜。

#咨询手记#
不愿轻易说出自己感受，希望让别人猜心的人，渴望彼此有默契，最需要的是理解，认为惟有理解才有可能快乐，否则怎么快乐？若身旁人是想猜猜不出，他们会郁闷无奈；若身旁人是压根不想猜，他们会痛心愤怒。因为在他们看来，前者只是傻傻笨笨，尚可调教；后者却是不在乎自己的感受，无药可救。

加:2021-07-08 14:41:23 更:2021-08-23 23:34:25

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