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[心理学]小熊心理咨询手记，不定期分享~~[第49页]

作者:恋上·海岸香堤

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#咨询手记#爱打断他人的人，很可能是没有完成从青春期自我向成人期过渡的阶段，他们的自我同一性在发展中受挫，所谓的自我同一性混乱就是：没有在社会中找准自我的角色，自我认同不良的心理焦虑导致他们不断在与他人交谈中打断别人，不断重复青春期那种自我防御的机制。

#咨询手记#
有些人在爱情中总是直言伤人，认为这是真诚而“做自己”的表现。爱情应该发自真心, 然而这并不代表，你我有权利在恋人面前想说就说，想做就做。我们的“本我”，其实都粗糙而片面，如果不经修饰就脱口而出，只说明自己还不够成熟。所以，直言伤人不是“做自己”，而是贬自己。

#咨询手记#
我们对一个人的态度、看法、情感和行为，部分地是被这个人“教会”的。如果一个人总认为自己是很倒霉的，表现在行为和态度上，那别人也会认为他是倒霉的。所以一个老师面对一个认为自己很差劲的学生，怎么能被他教会呢？老师要坚定地认为他是好孩子有优秀的一面，那才能帮助他提高

#咨询手记# 换个角度想想：你那爱唠叨的伴侣、那个爱上网不爱写作业的孩子、那个不通情达理的老板、那个不上进粗心的下属…你有尝试在他们身上找出优点，有尝试在他们的行为上找到正面因素吗？所有的行为背后都有正面动机，试着在不完美的人身上寻找完美，快乐的将不仅仅是你自己。

#咨询手记#
我们能够和伴侣正确地沟通感受吗？如果不能，是什么阻碍了表达？如果我们在两性关系中，更多的依附、需求对方，把对方当作无限支持自己的父母，就不敢同对方沟通这方面的情绪，因为潜意识中，孩子没有权利介入父母的两性关系。

#咨询手记#
有人问，父母该怎么做才能让孩子健康成长？我觉得最重要的是，你要照顾好你的内在小孩，才能照顾好生命中这个外在的小孩。如果想让孩子能够健康快乐，不受太多的伤害，父母自己首先要成长，修炼自己的内在。做一个不断觉醒的父母，你的小孩才能健康快乐得成长！

#咨询手记# 许多人不懂得如何驾驭情绪。当一种强烈的感觉抓住他们的时候，他们就受不了，甚至打算自杀。这是因为他们被攫到了风暴的中心区，在那里他们觉得无助，似乎生命里只剩下那股情绪——恐惧、绝望、愤怒或者嫉妒——而结束他们苦难的唯一办法就是结束生命。在这种情况下，我们必须练习专注地呼吸。

小明是一个很混的小孩
他爸爸担心他的成绩，就跟他说，
如果考上一间好的国中，就给他一个愿望。
於是小明就很认真，
结果果然考上了一间很有名的国中。
他爸就说：我可以给你一个愿望
小明就说：什麽愿望都可以吗''
他爸就说：没错，什麽愿望都可以！
小明就说：那我要三根不同颜色的羽毛。
他爸觉得很奇怪
小明为什麽不要一些别的东西
偏要三根不同颜色的羽毛呢？？
不过他还是去找了三根不同颜色的羽毛，给了小明。
小明就很高兴。
上了国中以后
小明还是很混很混，都不念书。
他爸又开始担心他，考不上一间好的高中
於是就跟小明说，如果小明考上一所好的高中
他就要给小明一个愿望。
小明听了，就开始认真念书
果然小明又考上一所非常理想的高中
他爸就跟他说，可以给他一个愿望。
小明问：真的什麽愿望都可以吗''
他爸就说：没错，什麽愿望都可以~~
小明就跟他爸说：那我要三根不同颜色的羽毛
他爸觉得很奇怪
为什麽小明要三根不同颜色的羽毛？
不过他还是去找了三根不同颜色的羽毛，给小明
小明就很高兴。
后来上了高中
小明还是一直不念书，每天都在玩
他爸就很紧张，怕他没有大学念
就跟小明说，如果小明考上一所好的大学
他就可以让小明有一个愿望。
小明听到后，又开始努力起来
后来大学联考放榜
果然小明又考上一间很好的大学。
他爸就说：我可以给你一个愿望。
小明就说：真的什麽愿望都可以吗？
他爸就说：没错，什麽愿望都可以。
小明就说：我要三根不同颜色的羽毛
小明的爸又觉得很奇怪
为什麽小明不要别的东西
偏偏要三根不同颜色的羽毛？
不过反正又没有多困难
他爸就给他三根不同颜色的羽毛
小明就很高兴。
后来上了大学
小明每天都骑着车到处出去玩
有一天小明出车祸了，被送到医院后
他爸去看他
医生说小明已经快不行了
他爸就跟小明说：在你死前，我可以再给你一个愿望
小明就说：真的什麽愿望都可以吗''
他爸就说：没错，什麽愿望都可以。
小明就说：我要三根不同颜色的羽毛
小明的爸就想说，这次给小明羽毛之后
一定要问清楚，为什麽小明一直要三根不同颜色的羽毛''
后来小明的爸爸找到三根不同颜色的羽毛后。
给了小明
小明拿到以后，就觉得很高兴。
小明的爸爸就问他说：
小明，你每次都要三根不同颜色的羽毛，我给你了
那你要跟我说，你为什麽要三根不同颜色的羽毛''
小明就说：
没有人粉我我不想说。。。不粉的话就把脸混熟先

#咨询手记#
父母努力教给孩子的其实并不一定适合孩子的生命。很多时候父母对孩子的“教育”，不是孩子需要被“教育”，而是父母需要通过“教育”孩子来缓解内心的焦虑。“圣人处无为之事，行不言之教”，父母对孩子最好的教育也许是陪伴在孩子身边，和孩子的生命能量共振。

#咨询手记#
有的人因为生活中有很多无奈的事情而悲观，从而一蹶不振。也有的人因此明白人必须乐观才能有效地应对那些无奈的事情，从而迫使自己乐观起来。一念之差，结果不同。

#咨询手记#
导致青少年忧郁的成因非常多，主要不外是生物的，如脑中缺乏某些神经传导物质等;环境的，如人际关系等;心理的，从小失去重要的照护者、缺乏正性的鼓励、太多的非理性思维等。

#咨询手记#
“姐弟恋”的出现必然有它存在的理由，尤其是在这个女性独立自由的社会，女性可以不依赖男性而生活，而男性也不再是传统意义上的养家机器，男女的家庭角色越来越同化，所以，“姐弟恋”也无可厚非，只要双方是真正的爱对方，没有其他功利性目的，我想年龄是不成问题的。

#咨询手记#我们常在不自觉中把自己人生的遥控器交给别人，喜怒哀乐都被别人所掌控。你无法改变别人对你的看法和批评，但你可以改变对批评的定义。任何事都有两面性，重新定义对事物的看法，找出其中的积极意义，转化成资源，把人生遥控器掌握在自己手上。

#咨询手记#你对他人所抱的不切实际的期待和要求其实是你自己的负担。把它们放下，你就轻松了。

楼主真棒

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加:2021-07-08 14:41:23 更:2021-08-23 23:34:43

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