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[心理学]小熊心理咨询手记，不定期分享~~[第50页] |
| 作者:恋上·海岸香堤 |
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#咨询手记#有人说生命在于静止，有人说生命在于折腾……其实，懒有懒的安逸，折腾有折腾的乐趣。重要的是，你有享受过程的智慧，又有承担后果的能力。 |
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LZ 请问我喜欢上了一个女孩，但是她却喜欢上了别人，心里很纠结，不知道该怎么办？望得到帮助 |
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#咨询手记# 生活的烦恼很多时候是你预设了高度和框架，生活的故事向前发展，根本就不是你想的那样，由此生出种种分别，甚至是种种怨恨或者不适应，其实并不是什么原因在和你捣乱，不过是你内心的标准和外在的客观出现了冲突。 |
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#咨询手记# 人对环境的恐惧根植于对自己的不信任。人怕的往往不是环境中可能发生的负面事件，而是自己在负面事件面前没办法应对，不能控制自己的恐惧, 不能实施有效的行为举措。人最深刻的恐惧之一是对自己恐惧的恐惧。 |
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#咨询手记# 面对不如意的事，请记住加上一个暂时的框架。面对力不能及的事时别急着说“我不行”，而要说“我暂时不行”。很多东西只要加上时间的限定，就能为人生和未来打开无限的可能性。 |
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#咨询手记# 人们经常带着旧地图去找新目标，心理咨询要做的工作是让当事人看清楚他的旧地图，感谢它，放一边，然后去建立新地图。有了新的地图，他自然会去到他想要去的地方！ |
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#咨询手记# 人生所有障碍都是自己造成的，因为每一个信念形成的框架都曾经保护过自己。在成长过程中，由于受到各种各样的限制，特别是上一代传统信念及价值观的影响，小孩的大脑会形成了很多限制性的信念，一直在无意识地影响他的人生，限制他的人生。 |
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#咨询手记# 死亡如此的可怕，实际上不是因为我自己消失了所以可怕，而是因为周围的人不见了所以可怕，而这个激活的，是婴儿般的恐惧。 |
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楼主难道没有平常人的心理问题吗 |
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回复 恋上·海岸香堤 :最近情况看可能原因大半是因为他，还有一些盆友之间琐事揪心，害我上课老分心，其实我一直都有一个严重的问题：我做什么事老是分心，（从很久以前就是这样了），很容易就想分神了，等回复过来，竟不知道自己刚才在想什么！所以老是一不小心就出差错，迷迷糊糊的，我爸老说我做事怎么心不在焉的，比如说，有一次我打豆浆时，忘了放水。。。。可我明记得我放了呀！。。。我这种情况是不是很严重？！该怎么医治？ |
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#咨询手记#我们总以为自己的婚姻经不起推敲，别人的婚姻更幸福，却忘了，爱情不是相忘于江湖就是平淡到老。谁的婚姻里又没有缺憾？要么缺金，要么缺帅，要么缺陪你的时间。在婚姻中慢慢修炼，渐渐明白，女人最重要的或许不是嫁谁，而是无论嫁了谁，都要有让自己幸福的能力。 |
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#咨询手记#一个人的成熟，并不表现在获得了多少成就上，而是面对那些厌恶的人和事，不迎合也不抵触，只淡然一笑对之。当内心可以容纳很多自己不喜欢的事物时，这就叫气场！ |
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#咨询手记#有句话说：知人者智自知者明，了解别人很容易，了解自己真的很困难，因为很多东西都被压到潜意识了。那我们要如何了解自己？就是不断观察我们的起心动念，不断在关系这面镜子中看见我们的投射，把我们潜意识里内在的阴影带到意识的光照下，看见它，接纳它，我们会过得更快乐。 |
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#咨询手记# 练习：把重心放回到自己身上，清晰而不含敌意地告诉对方，你要什么，不要什么。 |
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#咨询手记# 好心不得好报的可能性：1、你好心，可人家根本就不需你帮助；2、你好心，可你好心的方式错了，让人家不爽；3、你好心，你好心的方式没错，可人家身处的环境或过去的经历让他很难相信好人，恰巧你的好心让人家认为你别有用心；4、你想要的回报是人家当你是好人，反正你当恶人当惯了，也不在乎多当一次。 |
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