[心理学] 小熊心理咨询手记，不定期分享~~[第53页]

作者:恋上·海岸香堤

赞一个，平常心是我我最喜欢的的名句之一

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#咨询手记#苏格拉底说：趋善避恶是人的本性，没有人会志愿追求恶或他认为恶的东西。是行善还是作恶，关键取决于他的知识，因而每个人在他有知识的事情上是善的，在他无知识的事情上则是恶的。

#咨询手记#如果一个成年人总是埋怨父母当初的问题，说明他还没有成熟到可以为自己的现在和将来负责。有些人坚持不和原谅和接纳父母，本质上只是为了可以让自己继续扮演受害者的角色。实际上，他们的心理仍然被束缚在幼年时对父母的依赖关系中，并坚持用不原谅的方式维护这一关系。

#咨询手记#有时，我们会发现，一个人宁可委屈甚至透支自己，也要极力去满足他人的需求。这或许是出于对外在世界与他人的关爱，但大多数时候，我们其实不敢承认的是，自己仍活在别人的目光里，而遗憾的是，这目光，或许要比自身存在更为重要。你会更在意他人的目光而非自身吗？

#咨询手记#
如果你单身时不快乐，那么恋爱后也不可能快乐。一个人应该先弄好自己的生活，自己先爱上这样的生活，然后再分享出去。

#咨询手记#如果你贪恋一个人的美貌，就不要在意他是否才貌双全；如果你贪恋一个人的才华，就不要在意他是否有车有房；在择偶的问题上，假定的标准太多，你爱上的一定不是这个人。所以，选择一个什么样的人去爱，完全取决于你想要的是什么，只是，在意的东西越多往往到最后都一无所获。

#咨询手记#真爱与迷恋的差别：第一个差别，迷恋通常是在非常快、非常短暂的时间内发生的。真爱与迷恋的第二个差别是，迷恋通常是基于一种投射。而真爱是基于对对方长期、全面的了解。第三个差别是，迷恋通常是自我中心的，有强烈的占有欲。

#咨询手记# 我们受伤的内在小孩是一部投射机器。大部分投射是由于想得到父母之爱。投射可以用各种方式表现，比如需索无度、偶像化、取悦、叛逆，这些通通都是我们受伤小孩渴求父母的反弹行为。我们常会无意识地在和爱人、朋友、权威人物的关系上表现出来，其实是在掩饰我们想要弥补的缺憾。

#咨询手记# 宝宝在成长的时期，依赖感较强，妈妈应该平稳自己的情绪，不要让宝宝感到妈妈情绪上的波动。还要对宝宝做好承诺，告诉宝宝什么时候回来，最好是一个确切的时间，让宝宝能对妈妈的离开产生一个正确的认识。建议妈妈第一次离开的时间不要太久，离开时间要有一个循序渐进过程。

#咨询手记#所有的动力都来自内心的沸腾。如果你做不到一件事，无论是搞好关系，还是寻找爱人，还是减肥，都是因为你还没有真正想做。

#咨询手记#一个动不动就对他人暴怒的人，都有着早期被严重伤害的经历。

#咨询手记#动力学的心理治疗中，来访者更多的谈论内心的冲突、情感体验、想象与愿望，而更少的谈论现实的冲突事件，这是治疗的标志性的重大进展。也相当于，如果一直谈论的是现实层面，治疗还未真正开始。

#咨询手记#我有一个痛苦，说不清楚它在哪里，是什么样的，怎么有的。我甚至拒绝感受到它。所以我有了症状:头疼、失眠、情绪低落、容易气鼓鼓。慢慢的，我试着看着我的痛苦，触摸它、感受它，对它越来越有兴趣，越来越了解。后来，我的症状一点点没有了。

棒
　　　--在这个吧还是有很多人没理我，没粉我，但是我仍然坚持每天发言把你们秒沉的帖子顶起，希望有一天能感动你们～

加:2021-07-08 14:41:23 更:2021-08-28 14:56:58

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