[心理学] 小熊心理咨询手记，不定期分享~~[第58页]

作者:恋上·海岸香堤

#咨询手记# 许多人抱怨工作，也找不到快乐。问题也许不在利益，而在意义。每个职场人都应该找到工作的意义。当你深知自己不仅是为老板或公司工作，而是为成长自我，成就自我而工作，工作就是实现自我生命意义的一部分，因而让人充满动力，也无所畏惧！

#咨询手记# 如何判断他是否是个潜力股？在择偶时，潜力股的对象会是1.心理成熟自信，能冷静接受批评 2.懂得换位思考，能理性处理冲突 3.乐意沟通，愿意花时间了解你 4.有人生目标，并为此不懈努力 5.乐观幽默，会自娱自乐 6.和你有共同爱好就更赞了！不论男女，找到这样的潜力股，未来就容易幸福！

#咨询手记# 孩子有问题，父母通常都把关注点放在孩子的行为上，努力想去纠正孩子的行为。殊不知，斩草不除根，春风吹又生。我们看到黑影，却常常忽略了黑影背后的光源，要真正彻底纠正孩子的错误行为，我们首先要做的是，了解孩子的行为背后的那些深层动机。

#咨询手记# “阿喀琉斯之踵”常被形容致命弱点——心理学认为一个人的“情结”往往就是他的死穴所在。心理学家荣格说“情结就像是一个巨大的漩涡，无数的生命力都将在此献祭。”遗憾的是，一个人经常会错把情结当作了自我，认为那就是我的生活和我的使命，直到一切在浑然不知中崩塌的那一刻??

#咨询手记# 心理治疗的目的不应该是让一个人获得改变。来访者从心理治疗中最应该获得的是被理解的、被关注、被看见的经验，在此背景下发展出自我选择、调整的功能。如果治疗师以改变来访者为目的来工作，这是配合来访者过去经历中被父母塑造成别人眼中的自己的投射性认同。

#咨询手记# 我们不喜欢别人，很多时候是因为不接纳自己。每个人都有得意之时，也都有卑微之时，接纳自己的现状，就像接纳一个会犯错的孩子，已经难过悲伤，就不要雪上加霜了。告诉自己，我接纳自己的现状，向更好的自己靠近，事实上，这也是最好的选择。

#咨询手记# 我们要善于用利眼睛和面部表情。赞赏孩子时，我们的眼睛要看着孩子，要针对孩子这个人而不是他所做的这件事进行赞美。责备孩子时，眼睛就要看着引起问题的事件，而不是直视孩子，对待孩子所犯的错误，我们要对事不对人。

#咨询手记#怎么对待负面情绪？打开歌单听歌，或者拿起手边的书开看。孤独无助时，永远不要逃避，也不要立马找人倾诉。静下来是最好的办法，如果连音乐和书都无法让你静下来，就去洗把脸想想初衷，你一定能想起自己是谁，这就是我的答案。当然如果以上都无效的话，那就去吃美食。

马克

#咨询手记#从学习到成为一名合格的心理咨询师，哪些是必须要做的，怎么做？1.有一个基本的被国家认可的学位，包括二级或一级的心理咨询师证书。2.大量的阅读，我觉得是开卷有益，科胡特认为文学作品有前瞻性。3.要跟人玩，一个人在家里完全靠阅读，内观不大能，心理学是一门人际的学问，要跟很多比你早入行的人玩

#咨询手记# 做一名心理咨询师需要哪些特质？如何知道自己是否具备这样的特质1.多愁善感的人格。2.对他人的理解是作为治疗师必须具备的工作，对人的内心世界有基本的动力学理解。3.有清晰的表达能力。不管你对来访者理解有多深，你需要能够通过语言传达给来访者。

#咨询手记#如果一份爱情让你变得小心翼翼，那终究你会失去它。太小心的去爱一个人，会渐渐失去自己。当一份爱情让你不自觉的变成没心没肺，它或许不是最完美的，却一定是最长久的。你不会担心失去，因为你深信不疑：他一定不会离开。——真正对的人，会让你回到最真实的自己。

#咨询手记#当你施予的不是对方需要的，便是越界了。此刻，便要停下来。

@画地为牢守一生
　成功永远是孤独者的旅行，其实所有的一切都可以不一样，只有高中时那颗追梦的心，对明天的期待，不要改变，永远不要改变……
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#咨询手记#真正的安全感，并不是选择谁以及这个人所代表的生活，而是你自己。如果你真的活得好，从前所有的委屈，所有的伤害，所受过的白眼，一切恩情爱恨，后来的一天，都付笑谈中。曾经的伤痛、曾经掉过的眼泪，不过是生命中无可避免的历练。

加:2021-07-08 14:41:23 更:2021-08-28 14:57:29

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