[心理学] 小熊心理咨询手记，不定期分享~~[第64页]

作者:恋上·海岸香堤

#咨询手记# 痛苦本身其实只是一个信号，只是告诉我们，问题发生了，我们应该去改变。直面自己的痛苦及痛苦背后的问题，每一次痛苦就促进了成长。

#咨询手记# 在亲密关系中，会激起我们各种被伤害、被忽视等等内心得恐惧。它们可能源于我们旧时的伤痛，或者我们未曾觉醒的意识。当我们为自己的成长负起责任，当我们能培养出自己更觉醒的意识，能更如实地做好自己，我们的亲密关系也会变得更加滋养彼此。

#咨询手记# 但在过去的几十年里，心理学和神经科学研究证明，所谓“独立思考”并不存在，它只是自我臆造的产物。我们的大脑不可能完全“独立”，我们其实是互相依赖的特殊社会族群。我们都是影响与被影响的产物，没有人是完全独立存在的。

#咨询手记# 失恋失婚后，人人赌一口气，发誓定找个新人胜旧人。如果新不如旧，这就是人生最大的丢脸！爱已结束，不要再以“恨”的名义去伤人伤己，“前爱人”，是一段生活阅历，经历过的岁月，不要常去悔恨，有经历，已是爱情最大的获得。

#咨询手记# 父母都把孩子教育得过于听话乖巧,会使孩子变得胆小依赖,甚至没有主见.家长应鼓励孩子提出自己的想法,多问问孩子“你觉得怎么办好”“你认为怎么样?”,不一定顺从他的意思,但要给孩子发表意见的机会.同时生活中避免使用严厉的词汇挫伤孩子自主性。

#咨询手记# 爱不是只有坚持才是对的，因为你所坚持的若不是对的，又有何意义呢？你要去理解它，无论何种情谊，它首先应该是一面镜子；你要看到自己还有多少可以完善的空间，你受伤了、错失了，是因你自身的不成熟所致。每个人都要学习爱他人，以及爱自己的能力，这是你被爱的基础。

#咨询手记# 一个人在爱情成熟之时，并不是一味寻亲自我满足和舒适，而是把自己的生活世界向别人的需求敞开，主动去关怀别人，如果仅仅以爱的名义去索取满足，那就不可能体验到真正的爱情。

#咨询手记# 其实人性是渴望诱惑的，诱惑代表着你的身价。很难想象财色之物会对凡人小卒青睐有加。从诱惑的层面看，根本不存在真正的道德圣人。能逃过引诱，原因只两条：诱惑的筹码太低，背叛的成本太高。

#咨询手记# 不要在情绪不好的时候运动。运动不仅是身体的锻炼，也是心理的锻炼。当你生气、悲伤时，不要到运动场上去发泄。运动医学专家的解释是：人的情绪直接影响着身体的生理机能，而情绪的变化又产生于大脑深部，并扩散到全身，在心脏及其他器官上留下痕迹，这种痕迹将影响人体机能的健康。

#咨询手记# 我们所遭遇的第一个重大磨难多来自于家庭：在很多糟糕的家庭，都可以看到种种毁灭性的循环。我们不必因此埋怨父辈或祖父辈，因为这不会因为抱怨而消失。当你抱怨的时候，你必定是这个恶性循环的参与者。要打破循环，我们必须从自己开始，不能逃避事实，将自己的苦难转化为催化剂。

#咨询手记# 了解思维的整个过程是必要的，因为我们正是在那个过程中发现了矛盾。思想本身成了矛盾，就因为我们不了解自我的整个过程。只有当我们全身心地觉察我们的思想，不是用观察者观察他的思想的那种方式，而是不作选择地全然觉察——那是相当有难度的。只有那样，才能消解这极为有害、造成极大痛苦的矛盾。

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#咨询手记# 如果父母经常对孩子传递的是:你的欲求都很美好，你值得一切最好的东西，那么孩子未来自然会物质丰盛而且不执著奢靡；如果传递的是：物质攀比是可耻的，比上不足比下有余就可以了，那么孩子未来很可能收入一般，同时物欲难填。父母是孩子的程序员，童年你写给孩子的是压抑和制约，孩子未来怎会丰盛流动

嗯好，支持！
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　——梦中魂似断，醒后泪真流。
　　　--来自梦中的自言自语。

有道理

加:2021-07-08 14:41:23 更:2021-08-28 14:58:06

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