[心理学] 小熊心理咨询手记，不定期分享~~[第96页]

作者:恋上·海岸香堤

#咨询手记# 一个心里只有他者没有自己的人，对自我与他人的关系是缺乏边界感，其人际行为是缺乏明晰目标的。因他感受不了自己的真实需要，也较少感受到别人的感受。

#咨询手记# 霍金斯发现：诚实、同情和理解能增强意志力，改变身体中粒子的振动频率，可改善身心健康。邪念的频率最低；渐高依次是恶念、冷漠、痛悔、害怕、焦虑、渴求、怨恨、傲慢这些对人有害。信任是中性的，对人有益。再往上依次是温和、乐观、宽容、理智和理解、关爱和尊敬、高兴、平静和喜悦，开悟状态最好。

#咨询手记# 乐观，是指认识事物过程中的一种心理状态，表现为关心事物的正向价值，并把最大正向价值作为其行为方案的选择标准，即相信自己有足够的行为能力来承受或减弱原有负向价值对自己的不良影响，并使原有正向价值发挥更大的积极效应。

#咨询手记# 我觉得你该给我打电话，可是你没打。我觉得你该主动买单，可是你没买。“我觉得你应该”，真是个特别蛋疼的想法，觉得对方应该怎样就告诉他啊，他又不是你的蛔虫，哪里都能了解你的想法啊。与人交往最简单的就是明确表达出期望，成就成，不成就不成，就是别自怨自艾神魂颠倒自作多情地矫情。

好帖\(^o^)/顶赞\(≥▽≤)/

#咨询手记# 【为什么初恋最难忘？】很多人的初恋终生难以忘却，为什么会这样呢？西方心理学家契可尼通过试验发现：一般人对已完成的、已有结果的事情极易忘怀，而对中断了的、未完成的、未达目标的事情却总是记忆犹新。这种现象就叫做“契可尼效应”。

你好。楼主能不能和你谈谈。我有些问题。

#咨询手记# 当你正在某个具体的人身上找无条件的爱时，那势必意味着，你在虐待对方。

很棒

#咨询手记# 正常的人际交往中，同情不能带来持久的关系，谄媚也不能。唯有吸引与共鸣可以。所以你无需自作悲悯，更无须刻意讨好，你需要的是自我丰盈与精彩。

#咨询手记# 早恋的孩子在成长过程中有一个童年忽略他的母亲，如果孩子一岁的时候跟妈妈不足够亲密，他对母爱没有得到过充分的满足和实现，那么他长大后对爱的渴望会非常强烈。这种对爱的缺失留在他的心里，当他青春期性的发育开始时，他就会向外寻找异性的爱，这样的孩子容易早恋

#咨询手记# 【心理成熟的标志】1.能从不同的视角看待问题；2.面对批评心平气和，想想道理，努力改进；3.出错时习惯反省，并乐意致歉；4.在人际关系中，不计较付出；5.充满自信，善意解读他人的言行，有礼回应；6.遇到心情低谷，不怪罪他人，为自己的心情负责；7.能用幽默感调整心情。你，心理成熟了吗？

#咨询手记# 伴随幸福而来的问题源自幸福的罕见、稀有，使人一旦接受，就会焦虑，害怕幸福的短暂。

#咨询手记# 许多人说，应试教育中，对于孩子的情商教育是有心也顾不及。事实上，正因为有竞争激烈的中高考，孩子的情商才更为重要！！首先，学习成绩=IQ+EQ，没有抗压抗挫等能力，孩子无法发挥该有表现。再者，既然都得应考，心理装备很重要，快乐完成比悲催渡过更塑形健康心理，也更影响未来幸福成功的可能性。

该怎么提高自己的心里？觉得自己还是比较自私。。

加:2021-07-08 14:41:23 更:2021-09-12 21:24:57

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