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[心理学]走出社恐的几点重点！核心点！[第3页] |
| 作者:Tmyvked |
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然后我们再来解决昨天提出的两个问题。我们先来看下习惯性讨好，先来举个例子。 |
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在所有人眼中，她是一个优秀善良的人。可是在了解后才知道，好像从小到大，她一直都是在为了别人而活。 小时候拼命的学习，成绩从未掉出过班级前三名，考上重点高中重点大学，长大后拼命的赚钱，贴补家用。可是在她口中：“爸妈更喜欢姐姐和弟弟，所以我只能考出比他们都好的成绩，多给他们钱，这样爸妈才能多关注我一点，更喜欢我一点”。 在家庭关系中，她所做的一切努力的目的就是为了讨好自己的父母，多一点存在感。 到了工作中也是一样。同事请她帮忙从来不好意思拒绝，上司不公平的给她多分配工作她也不敢反驳，就连应酬也不敢拒绝。即使自己还有一堆事没做，也要先加班把别人的事情按时按量的完成。 而在人际交往关系中，她从来不迟到，因为害怕自己迟到对方会不开心。她从来不主动的提意见，因为害怕不和别人的心意，更不会去反驳，因为害怕对方会不开心。 在感情里她始终做那个“善解人意”的女朋友，给足了面子，从不无理取闹，自己伤心难过苦累一点都没关系，一切以对方为尊。 |
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几乎每一个“讨好型人格”的人，都是从幼年时就开始形成的。 太多的他们在幼年时就没有得到过父母无条件的爱，甚至会被打骂批判否定，所以他们从小就处于一个不平等的位置上，害怕冲突，也必须要去顺从妥协摆出低姿态，才能不被否定打骂，才能“被爱”。 日本有部老电影叫《被嫌弃的松子的一生》。故事的主人公松子就是很明显的“讨好型人格”。 在她的原生家庭里，父亲更加的疼爱她的妹妹，所有嘘寒问暖关心爱护都只留给妹妹，而松子一直在做的都是想让父亲能关注她，甚至不惜故意扮丑做鬼脸。 |
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最终她被原生家庭逐出，可性格已定，之后无论是在工作还是爱情上，她始终都是在委屈自己，迎合讨好着别人。 在工作中为了取悦别人，不惜为偷钱学生顶罪撒谎，导致自己被开除。在感情中更是一团糟，自身条件并不差的松子遇到的却都是一群人渣。 潦倒的作家，贪欲的有妇之夫，为了钱的小白脸，黑社会混混.、理发师.....每爱上一个男人，她就会倾其所有的去爱，可是除了理发师，每一个男人都对她家暴。松子总是鼻青脸肿的，可是却因为从小而形成的讨好型人格以及对爱的强烈需求一次次无底线的妥协。 她是个极度缺乏安全感的人，但是相比较家暴来说，她更害怕别人离开她。 所以只好委屈自己去被他们打，去讨好他们，让他们能继续“爱”她。 可最终，她的结局却是在53岁那年孤独的死去...... |
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大家可以看下这部电影，我们会去讨好别人，源于我们害怕失去这段关系，其实我们这样做才正是失去了这段关系，为什么这么说？很简单，在你去讨好别人的同时，那个时候你的真实想法其实是被压抑的，没有表现出来。在一开始你去讨好别人，顺从他人的意见，别人会觉得你这个人还不错，但是长时间下去别人会认为你这个人没有主见、没有想法，那么这个朋友自然而然就会和你建立不起特别好的友谊关系，自然也会失去这段友谊，社恐患者交不到朋友交不到知心朋友，和这个关系很大！ |
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我们回头再来讲下疑病素质，关于疑病素质的例子就不举例了，前面有例子。疑病素质核心点是害怕自己被孤立，我们回去想很久，停不下来的去想，实际上是害怕自己被人拒接，被人孤立起来，社恐患者最怕的就是没人理会，没朋友，大家可以想想，你是被世界孤立的人没人理会你，你会不恐惧吗？是恐惧感让你感觉害怕，害怕驱使着你去解决恐惧。所以你会陷入进入无法自拔了！ |
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能够被分析到，这些无意识的想法就是一种治愈。大家意识到了问题的本质，就要去改变自己。 |
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今日更新完毕 |
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肾主恐，肾虚就恐惧。 |
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经过我的研究，很多患有社恐的患者，自己的生活方式都很乱，熬夜、久坐、吵架、生气、手淫、等等如果这些不去加以改正，社恐痊愈会很慢，对于男性来讲最严重的一点就是手淫！这个恶习一定要改正，对于女性来说不要熬夜，发脾气久坐等！ |
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今天切入正题，告诉大家我们该如何走出社恐？第一步是什么？第一步该如何去做！相信大家已经期待已久了吧！ |
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要解决社交恐惧症，第一点是要承认自己的问题，很多患者虽然社恐已经产生很久了，每次症状来了，症状是指：（焦虑、恐惧、过度的自我反省、对比行为、刻板思维等。）社恐患者往往想解决症状，但是他又不敢去面对症状，他会本能的逃避症状。另一个就是会陷入症状。我们之所以会陷入症状。其实说白了就是想去解决问题，你去想的同时，就想要去解决它。陷入症状的两种表现。 一：陷入强迫思维！ 二：过度自我攻击、极度耗损精力！（无缘无故的会犯困，刚睡醒不久，就感觉很累，睡不醒。脑子转的慢。怀疑自己是不是完蛋了等！） |
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上一段写的陷入症状，很多患者陷入症状，这个陷入症状，是无意识的，不知不觉就会陷入期中，大家可以自己观察一下自己内心活动过程。无意识的陷入症状——认为通过想可以解决问题——结果是越想越解决不了反而会让你更加跳不出来这个思维情绪。 这段话是重点哦！大家可以记下来！ |
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我们拿脸红恐惧症来举例子，上课的时候，老师叫你站起来回答问题，这个问题把你难住了，因为你更本没有用心去听老师讲课，时间在这个时候过得很漫长，你发现很多人都在看你，而你又不知道这个问题的答案是什么，又不敢说出你内心的真实想法。脸红心跳加速。好尴尬的场合！ |
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这个时候有些调皮的男孩会捣乱说，这么简单的问题都不会吗？好傻呦。。。这个时候你的想法是什么？丢死人了，怎么办？老师看你没有答出来，瞪了你一眼说快坐下吧，别丢人现眼了！你只好坐下，脸红的像猴屁股一样！！！ |
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