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[跑步]如何减少跑步体重下降[第6页] |
| 作者:徐福记1972 |
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挺好的。加油，！ |
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62.5 |
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62.2 |
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昨天称了一下净重59kg。心脏指数高了。 |
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10个月对比， |
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61.9 |
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跑步一年的总结： 体重下降了6kg，净重59.5kg（不穿衣服）；年纪看起来来了4岁。 50的实际年纪看起来只有46？刚跑的时候还是7岁，看来跑步催人老哦。 心率确实降低太多了，现在晚上就45-50，白天日常，70左右，走路90， 骑车110最多了，跑步7分配120心率；6分配135心率；5分配140心率。 |
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61.8 |
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想瘦瘦不下去的路过 |
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61.5 |
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体脂秤的大半年对比。 |
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明显吧？ |
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