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[跑步]在一个群里看到的，不懂就问，这是什么水平??[第3页] |
| 作者:速者123 |
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厉害。 |
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太猛了 |
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我跑七公里这个配速都很累 |
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想到了这张图 |
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现实非人，贴吧入门 |
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已经不是??了 |
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畜生水平 |
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你说呢？ |
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膝盖很好 |
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能跑下来都是少有的大神 |
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太厉害了 |
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跑步真的很伤身，导致的常见损伤有哪些？ 膝关节：膑骨关节疼痛综合症、髂胫束摩擦综合症，俗称跑步膝。髌骨综合征的特点是在膝前、髌骨周围逐渐出现疼痛，在久坐后或上下楼梯时加重。而髂胫束一般累及膝关节外侧，也会牵连大腿至臀部的外侧肌肉。 小腿：胫骨内侧压力综合症。这类损伤通常引起初学者的小腿表面疼痛。由于骨骼长时间、反复性受压引起细微断裂，长跑者会在小腿下部、臀部、足部发生应力性骨折。 足部：跟腱炎、足底筋膜炎。跟腱炎通导致踝后方跟腱走行区域疼痛；反之，足底筋膜炎引起的疼痛通常位于足底或限于足跟。 |
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牛逼 |
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不现实跑量 |
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首页来的，很牛逼啊。想问一下这种一百公里跑完要休息多久才能跑下一个一百公里？ |
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