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[跑步]小胖妞努力减肥中[第3页] |
| 作者:暖陽以南 |
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110斤就可以了，减10斤容易，早上空腹跑半小时，一个月就有效果，如果体能一般跑一休一，体能好，跑二休一。 |
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三分靠练，7分控吃，还有加上良好作息，可以的，我20斤也是这样减得 |
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跑步打卡第一天，加油 |
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打卡第二天 |
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加油，坚持住。 |
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打卡第三次 |
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打卡第四次 |
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打卡第五次 |
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打卡第6次 |
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加油(? ??_??)? |
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打卡第7次 |
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打卡第8次，跑不动 |
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打卡第9次 |
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为什么你155的身高能拍出165的身高 |
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打卡第10次 |
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