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[跑步]问个羞涩的问题，有吧友解惑吗？[第4页] |
| 作者:『凌子风』 |
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饱暖思淫欲 |
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我也是这样 |
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基因问题，每个人都不一样 |
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我现在跑的已经没有欲望了，然而我才27 |
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刚跑完一百公里，悠着点不是鸟磨废了么，能行么 |
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强点就强点，想了就做，没有不舒服就行！有啥好纠结的 |
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以前和你一样，现在准备过冬了。秋收冬藏。 |
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正常，越虚越想，反而身体??状态了，却不想了。为了让身体恢复，我破戒，又想了。然后继续跑步戒了。 |
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回光返照 |
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31岁，每天都想那啥，我都觉得自己病了，一两天就要撸一发，感觉以前年轻的时候撸多了还腰疼，现在完全没感觉 |
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我有时候也是练完 感觉好顶 有股子冲动 |
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就单纯的跑步吗？什么时间段跑步， |
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撸铁强度是指什么 |
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停止停止！你这是肌肉和软组织产生炎症了，赶紧停止。 炎症让你的身体不舒服，必须要用运动产生的神经刺激和多巴胺才能覆盖这些疼痛。继续高强度运动只会让你的肌肉和跟腱上面的微小伤口越来越大，最终变成难以忍受的疼痛。 |
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人的身体是在睡觉的时候恢复的，睡眠时间短，身体上的微小伤口尚未愈合就再次高强度运动，必定会让小伤口变大变严重。长时间高强度运动之后，人的睾丸酮浓度是低于正常水平的，你感觉的欲望强，实际上是因为肌肉和跟腱有炎症了，身体本能地想要找个办法来缓解肌肉、关节的微小疼痛。因为人啪啪了之后会释放让人放松的化学物质。 |
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