[跑步] 减肥记录贴[第4页]

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作者:那雨斑駁你的美

第38天，打卡，前天晚上做了200个深蹲，两条大腿的肌肉酸爽，目前跑不了，就散散步

第39天，打卡，腿还是不行，后天应该就可以跑了

第40天，打卡，慢跑半小时就跑不动了，明明感觉还能跑，奇怪，我的鞋子都是慢跑鞋，下一双鞋子买个带碳板的吧

第41天，打卡，昨晚忘记了，不知不觉就过12点了，跑了半小时，剩下的都是走的

第42天，打卡，今晚吃太饱了，就不跑了，走走路

第43天，打卡，只能慢跑跟走路，一提速就会有要受伤的感觉，怪了

第44天，打卡

第45天，打卡，慢跑了两小时

第46天，打卡，跑了34分钟，剩下的都是走的，之前右脚磨了个水泡，还没好

第47天，打卡，跟腱的伤没好完，水泡也没好，就不跑了，走走路

第48天，打卡，跑了62分钟，剩下的是走的

第49天，打卡，昨晚没睡好，没状态，就不跑了，走走路

第50天，打卡。有快跑，慢跑，走路。前几天有氧慢跑能连续跑两小时，但是速度拉到四五分配就坚持不了多久，过两天看看能不能断断续续冲个十公里

第51天，打卡。跑十公里失败了，我怂了，13-14摄氏度的天气，手脚都是冷的，两三公里后脚才开始暖，风吹我的脸，我人都傻了。。。。周六周日或者天气转暖再说吧，冬天走路或者慢跑就行了

第52天，打卡。睡不好没状态，走走路

加:2021-10-15 22:19:51 更:2021-12-06 21:09:10

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