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[跑步]胖子跑步减肥记录[第9页] |
| 作者:战神刘玉栋 |
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我喜欢吧里的一个女孩，一直没告诉她，因为怕被拒绝，只好每天冒泡让她看见我的存在，冒泡完毕 |
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大神好厉害 我想问下，我今天是第三天开始跑步 前两天腿只是轻微的疼痛 今天第三天跑完后感觉大腿和小腿都好酸痛 走路都难受 脚板也疼 然后我还用热水泡了脚 我跑的也很慢啊 一个小时7公立的样子 该怎么办呀 |
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楼主已经跑的时候早晚都跑吗？ |
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感觉好久都没跑了。 |
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打卡，天气转冷，大家注意别受伤。 |
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新鞋还不错，打卡。 |
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厉害了我的哥 |
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尝试一下半马 |
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厉害，尝试下跑几个半马，怎样？ |
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身上都是风干的盐粒 |
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记录一下体重。 |
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今天午饭多吃点，补一补 |
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楼主 我男朋友身高180 体重100KG 以前他70左右 这半年才长的体重 买了跑步机 刚开始跑了几天 明显肚子小了 后来他就不愿意跑了 那几天他跑完脸色苍白 每次跑30. 分钟 没看他配速 他半年胖几十公斤是不是虚胖 是不是现在减肥还比较容易？楼主他跑步机上配速多少 跑多久才能达到减肥？ |
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