[跑步] 大家看看真的假的[第10页]

万年历购物网址日历小说 | 三峰软件天天财富小游戏视频推荐小游戏

TxT小说阅读器
↓小说语音阅读,小说下载↓

一键清除系统垃圾
↓轻轻一点,清除系统垃圾↓

图片批量下载器
↓批量下载图片,美女图库↓

图片自动播放器
↓图片自动播放,产品展示↓

首页日历2024 日历2025 日历2026 日历知识 | 每日头条视频推荐数码知识两性话题情感天地心理咨询旅游天地 | 明星娱乐电视剧职场天地体育娱乐

日历软件煮酒论史历史中国历史世界历史春秋战国三国唐朝宋朝明朝清朝哲学厚黑学心理学 | 文库大全文库分类

电影票房娱乐圈娱乐弱智火研中华城市仙家六爻佛门风水钓鱼双色球戒色航空母舰网球乒乓球足球 nba 象棋体操

首页 -> 跑步 -> 大家看看真的假的 -> 正文阅读

[跑步]大家看看真的假的[第10页]

作者:王乾站

首页上一页[9] 本页[10] 下一页[11] 尾页[13] [收藏本文] 【下载本文】

四年没跑 3.50 现在科学六个月，3.05

初中体测3分09

初三真的是人生巅峰了3：21

真的，当时我们班全员3.47以内，我是3.12。现在我可能4分钟左右吧

我记得我们初三中考体育1KM3.30是满分。真的要训练的，没训练之前刚上初三，第一次体育考试满分40，基本12，13分。训练一年，到最后体育中考不说基操，20个里面至少8-10个3.30往前的。我那时候也跑了3.29撞了个满分。我刚上初三160+，初三毕业直接130不到。整个一年腿和肚子都是疼的，就没停过。最怕放了几天假和寒假回学校开始训练，因为练完第一天整个人都是傻的
我们学校人多，场地小，操场都是200M的，就错开时间训练，135早上6.10到校先2KM也就是10圈热身，然后立定跳5个来回，最后1KM测速，整个人都累瘫了再去上早自习。246就晚上6点训练，练完晚自习再回家。虽然累，但真的难忘，很充实

确实，中考那会儿三分十秒，大一刚刚才体测，三分四十二??????

以前啥都没有，只知道运动会是第几名，成绩速度什么的没任何概念。所以对我来说以前啥水平也不知道了，但我觉得高中那会水平应该不会比现在差，现在1000米估计也330左右

坐标魔都，初三运动会知道隔壁班有个喜欢跑马拉松的，人家1000跑起来喝水一样，多少不记得了，反正很离谱。高中体育生同学是320左右，????本人巅峰340，现在高中430都玄乎

8年前我初中345是这样的，现在小孩发育这么好，估计差不多。

基本操作

3.25

每天规律训练两个小时，几个月就能跑到3.30

确实啊，我初中最好3:40，满分3:30

当时班级里满分人数还挺多的

基操个屁，考试给你放水的我一个次次跑五分半钟的能跑到四分十几秒你就知道什么水平了