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[跑步]今天第三天跑步，夜跑，3公里跑了28分钟，男34岁，163公[第7页] |
| 作者:零陵周 |
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45天 |
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昨天忘记发了，46天 |
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最近太冷了，47天 |
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48天 |
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49天，最近晚上都是0度以下，太冷了不敢跑 |
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最近天天加班，没时间跑了，昨天第50天 |
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别急慢慢来，提高会很明显 |
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51天 |
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加油！ |
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52天 |
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53天 |
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54天 |
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慢慢来把···跑步不是短时间能跑出来的，那些10公里45分钟的大神跑很久了 |
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55天，不知道是不是前天跑快了，跑完后左脚前下方有点痛，今天跑了几步就开始痛，忍着跑了一圈，实在不敢跑了，很久没痛过了，上次跑得也不算很快啊 |
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56天，今天跑起来还是有点痛，唉，搞不懂什么原因 |
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