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[跑步]为什么天天慢跑6分配都能把腿跑粗？[第4页] |
| 作者:俗世等你归 |
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把腿跑细的方法只有一个，长跑之后不补充营养，让肌肉的蛋白质流失掉。 |
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肌肉不好吗????? |
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说明你的有氧，其实不全是有氧 |
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我看看其他地方 |
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拉伸 |
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这很正常。肌肉可以有效保护肌腱关节骨骼 |
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我越练越瘦，主要是我想长肌肉，我是个瘦子 |
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你这小腿好丑 |
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厉害了。 |
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你这腿跑6分？？？ |
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肯定杠铃深蹲蹲的 |
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适量只会更健康，审美里的瘦显然不是健康的 |
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老公 |
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还好吧 |
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这腿不规则啊 |
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