| |
|
|
|
| 首页 -> 跑步 -> 跑步真得劳逸结合～ -> 正文阅读 |
[跑步]跑步真得劳逸结合～[第2页] |
| 首页 上一页[1] 本页[2] 下一页[3] 尾页[3] [收藏本文] 【下载本文】 |
|
好的，张韶涵 |
|
风景好 |
|
景好，人更好 |
|
发app共享里流量翻倍 |
|
keep吗？ |
|
没有必要天天跑，这玩意 随心所欲就好，只要不是 天天给至极找不跑的借口 就好 老司机 跑久了，心态自然平直了 ....啥配速啥 一律不用 ...适量适心就好，别造成永久伤害 |
|
还有 女生 跑步要注意安全，保护好自己 .....避免 偏僻地点 偏僻时间 |
|
|
|
你黑了小敏。比我还黑。 |
|
配速慢跑三休一都没问题， 我当初8~9分配速三休一都跑了几个月。 配速上去后，别说三休一，跑二休一完全顶不住， 我自己就从跑三休一，二休一，到现在一个星期跑三休四。 前两次跑都是中高难度，最后一天直接高难度，尽量火力全开，但不要跑爆掉。 然后连续休息两天。 |
|
今天感觉自己在慢跑了。跑下来发现心率还是没啥变化 |
|
感觉你越是想去跑就更要注意休息 越亢奋越容易受伤 我以前就是这样的 因人而异吧 |
|
这环境可以，注意安全！ |
|
五公里跑一休二，最好这样，普通人撑10公里没有意义 |
|
这个因人而异吧，我是跑一休二，三天一跑，一个月跑量也就一百七八，感觉灰常舒服 |
| 首页 上一页[1] 本页[2] 下一页[3] 尾页[3] [收藏本文] 【下载本文】 |
| 跑步 最新文章 |
| 大伙看看这人什么水平 |
| 兄弟们，出大事了 |
| 不到1000公里们，鞋底磨成这样了，还能穿着 |
| 我是不是亏大了 |
| 骂的欢，买的更欢是吧 |
| 这周六就要体测啦 |
| 初中生50米多少秒算正常？我今天体测跑了个 |
| 跑步一直入不了门 |
| 那些说新手一开始跑五千米没什么感觉的就是 |
| 第一次尝试间歇，三组都没顶下来，太弱鸡了 |
| 上一篇文章 下一篇文章 查看所有文章 |
|
|
娱乐生活:
电影票房
娱乐圈
娱乐
弱智
火研
中华城市
印度
仙家
六爻
佛门
风水
古钱币交流专用
钓鱼
双色球
航空母舰
网球
乒乓球
中国女排
足球
nba
中超
跑步
象棋
体操
戒色
上海男科
80后
足球: 曼城 利物浦队 托特纳姆热刺 皇家马德里 尤文图斯 罗马 拉齐奥 米兰 里昂 巴黎圣日尔曼 曼联 |
| 网站联系: qq:121756557 email:121756557@qq.com 知识库 |
| 数据统计 |