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[跑步]兄弟们，你们十公里一般多长时间[第2页] |
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我也是新手，一起加油！ |
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之前压心率跑了4个月的6分配 11月到现在保持在5分多 目前的极限是44分 等再跑几个月再试试极限 |
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十公里绕圈 是个狼人我最讨厌绕圈... |
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?? |
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状态好的情况下41分钟 |
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全力也就46吧，天赋有限 |
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和你一样哎，这是我10月份第一次跑10km，现在总跑量200了。记得跑完10km，腿轻飘飘的，那感觉特爽 |
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一小时开外 |
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平均43到44分钟，最好一次41分33秒 |
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全力的话可能42左右 |
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42以内 |
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总跑量359 |
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50-55吧，跑快了不舒服 |
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昨天跑完，感觉一口气跑不了这么远，中间休息了10几分钟，跑了一个小时多几分 |
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