[跑步] 我这个速度能不能进吧的及格线[第3页]

作者:大炮爱放小机械

快进23分钟了，闭着眼干就完了。给我戴上痛苦面具！！折磨启动！！！小腿肌肉没练出来，大腿倒是变硬了不少。(最多也就5公里了，太折磨了坚持)

推双鞋子，球球了

不错

步频在打高到180以上你这要进21啊老铁

厉害

呜，我春天也这个速度，跑五公里大气不喘，因为夏天怕热偷懒只跑3公里，秋天4公里都费劲，到冬天更拉了，因为大风天停了一周，现在4公里五分半配都带不动了

配速差不多，就是看步频就知道你腿长

不想跑了，想重新练练上半身，太瘦了。

keep不准别信都假的实际配速五分多

羡慕有体育场可以跑，我这里只有越野土路

夏天的时候跑的，现在每天5分半有氧了。哈尔滨太冷

部队23分钟及格

从来不追求速度，自己舒服就行

我五公里在11分钟吧里评论在15 你这种速度不行以后不要再发了谢谢你

加油宝贝

加:2021-12-11 21:22:26 更:2022-02-08 03:36:12

娱乐生活: 电影票房娱乐圈娱乐弱智火研中华城市印度仙家六爻佛门风水古钱币交流专用钓鱼双色球航空母舰网球乒乓球中国女排足球 nba 中超跑步象棋体操戒色上海男科 80后
足球: 曼城利物浦队托特纳姆热刺皇家马德里尤文图斯罗马拉齐奥米兰里昂巴黎圣日尔曼曼联

网站联系: qq:121756557 email:121756557@qq.com 知识库